Калорийность
124 ккал
Белки
20,2 гр.
Жиры
1,8 гр.
Углеводы
6,2 гр.
Куриную грудку моем, чистим и режем на длинные полоски, чтобы быстрее прожарилось мясо. Выкладываем на разогретую сковороду с оливковым маслом, выкладываем порезанное филе, посыпаем сверху солью. Жарим на среднем огне 7-9 минут, пока мясо не поджарится и не станет золотистого цвета.
Помидор и огурец моем, чистим и нарезаем на кружочки.
Шпинат моем тщательно, убираем лишние веточки и выкладываем на блюдо.
Банку с консервированной кукурузой открываем, сливаем жидкость и выкладываем следующим слоем на шпинат.
Собираем полностью салат: следующим слоем выкладываем курицу, помидоры с огурцами. Добавляем оливковое масло, соль и специи по вкусу. Перемешиваем хорошо и блюдо готово к употреблению.
Можно добавить к салату красный лук, если хочется чего-то пикантного.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Низкокалорийный салат с курицей и цукини с заправкой из оливкового масла. Подойд...
Здоровый салат с курицей и вкусным соусом из апельсинового сока. Кусочки цитруса...
Приготовление вкусных блюд в домашних условиях — это искусство, которое может ос...
Приготовление изысканных блюд в домашних условиях становится намного проще, если...
Приготовление вкусных и здоровых блюд в домашних условиях становится особенно пр...
Этот кулинарный рецепт предлагает уникальное сочетание классических ингредиентов...
Здоровый и легкий салат с курицей, который быстро готовится. Он отлично подойдет...
Откройте для себя изысканный мир кулинарных рецептов с нашим уникальным рецептом...
Представляем вашему вниманию кулинарный рецепт, который без сомнения, удивит и п...
Вкусный салат с куриными кусочками во фритюре, на подушке из микса зелени - отли...
Приготовление вкусных блюд в домашних условиях — это искусство, которое каждый м...
Этот рецепт представляет собой идеальное сочетание вкуса и простоты в домашних у...
Приготовление в домашних условиях может стать настоящим кулинарным праздником, о...
Окунитесь в мир восточной кухни с помощью этого прекрасного кулинарного рецепта:...
Все ингредиенты данного салата, приготовленные в духовке и прожаренные в сковоро...
Такой салат очень сытный, полезный и вкусный. Заправить его можно чем угодно: ма...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
