Рецепт от Елена Степанова
4968 просмотров
Салат
 
Приготовления 25 мин
Порций 2
Все ингредиенты данного салата, приготовленные в духовке и прожаренные в сковороде, придадут блюду особый вкус. Оно идеально подойдёт для любителей Гавайской пиццы.

Ингредиенты на
порции

  • Куриное филе
    160 гр.
  • Консервированная кукуруза
    80 гр.
  • Соус терияки
    40 мл.
  • Масло оливковое
    40 мл.
  • Свежий розмарин
    2 шт.
  • Молотая паприка
    20 гр.
  • Ананас
    1 шт.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    236 ккал

  • Белки

    22.6 грамм

  • Жиры

    10.2 грамм

  • Углеводы

    13.3 грамм

Пошаговая инструкция

  • Ананас моем и режем пополам. Выкладываем в посудину для запекания, сверху поливаем обильно оливковым маслом. Духовку разогреваем до 200 градусов, снижаем на 180 и ставим ананас запекаться на 20-25 минут. Нарезаем запечённый фрукт. 

  • Куриное филе моем и чистим. Режем на кусочки и выкладываем на разогретую сковороду. Жарим на оливковом масле на среднем огне, добавляем веточку розмарина. Жарим 5 минут. 

  • Добавляем в сковороду к курице. Открываем консервированную кукурузу и сливаем жидкость. Высыпаем на сковороду. Жарим ещё 8 минут на маленьком огне, часто перемешивая.

  • На блюдо выкладываем курицу, ананас и кукурузу. Посыпаем сладкой паприкой и заправляем салат соусом терияки. Приятного аппетита! 

Советы

  • Чтобы курица получилась более острой, можно добавить немного халапеньо и соуса чили.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

216

Пошаговые рецепты

1663 рецепта


Viber
WhatsApp