Калорийность
138 ккал
Белки
8,6 гр.
Жиры
6,0 гр.
Углеводы
4,6 гр.
Берем куриное филе и тщательно промываем его под водой. Далее нарезаем его полосочками. Солим, перчим и выкладываем на сковороду. Жарим на маленьком огне на оливковом масле до появления легенькой корочки.
Пока мясо готовится, берем авокадо и моем его. Далее извлекаем из него кость и нарезаем мякоть на дольки.
Продолжаем подготавливать овощи. Моем томаты черри и режем их на четвертинки. Красный лук тоже нарезаем мелко.
Моем рукколу и рвем ее. Далее нарезаем крупными слайсами краснокачанную капусту.
Собираем салат: на тарелку поочередно выкладываем рукколу с краснокачанной капустой, далее добавляем красный лук, жаренную курицу и авокадо. Заправляем салат оливковым маслом. Блюдо готово к употреблению. По желанию, можно добавить соль или перец.
Если планируете взять салат с собой, добавляйте заправку во время еды.
К готовому блюду можно добавить нут.
Приятного аппетита!
Вкусный и легкий салат для повседневного приема пищи. Подойдет для людей, которы...
Вкусный салат с необычным сочетанием ингредиентов в виде макарон, пармезана и за...
Отличный сезонный салат, который можно приготовить из свежих овощей осенью и зим...
Легкий диетический салат с тыквой и индейкой. Идеально подойдет для людей, котор...
Салат с нежным утиным филе и сочными апельсинами – отличный вариант сытного и по...
Очень вкусный и сытный салат с консервированной индейкой, который готовится прос...
Салат в американском стиле позволяет попробовать новое сочетание курицы в марина...
Вкусный салат, который можно приготовить в любое время года. Ведь главные ингред...
Когда на улице невыносимая жара и нет сильного аппетита, на помощь приходят лёгк...
Низкокалорийный салат с курицей и цукини с заправкой из оливкового масла. Подойд...
Сочетание утки с сочным ананасом – то, что нужно попробовать каждому. Нежное фил...
Калорийный и сытный салат на компанию, либо для двоих. Отлично подойдёт для ужин...
Здоровый и низкокалорийный салат со шпинатом и грейпфрутом, который полон витами...
Яркий и сочный салат с уткой – просто находка, когда не знаешь что придумать на ...
Сытный и вкусный салат с курицей, который очень похож на традиционный Цезарь, но...
Вкусный салат с куриной бужениной. Идеально подойдет для сытного обеда.
Салат с овощами и мясом - гармоничное блюдо с отличными вкусовыми качествами и н...
Нежный авокадо, сочный ананас и утиное мясо – вот он, идеальный салат для тех, к...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2157 рецептов