Калорийность
138 ккал
Белки
8,6 гр.
Жиры
6,0 гр.
Углеводы
4,6 гр.
Омойте куриную грудку под холодной водой, затем обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте куриную грудку на средние ломтики толщиной около 1 см. Нагрейте сковороду с оливковым маслом на среднем огне. Выложите ломтики курицы на сковороду, обжарьте с каждой стороны до золотистой корки (около 5-7 минут с каждой стороны). Посолите и поперчите по вкусу. Когда курица готова, выложите ее на тарелку, дайте остыть.
Помойте и разрежьте авокадо пополам, уберите косточку, ложкой извлеките мякоть и нарежьте слайсами.
Помойте и разрежьте помидоры черри пополам или оставьте целыми, если они маленькие. Если используете консервированный нут, откройте банку, слейте жидкость и промойте нут под холодной водой.
Промойте и обсушите салатный микс. На большую тарелку или салатник выложите салатный микс. Сверху распределите кусочки курицы, авокадо, помидоры черри и нут. Приготовьте заправку: смешайте сок лимона с оливковым маслом, солью и перцем. Хорошо взбейте вилкой.
Полейте салат с авокадо и куриным филе заправкой перед подачей на стол. Украсьте салат зеленью на ваш выбор, например, базиликом или кинзой. Салат с курицей, авокадо и томатами черри по простому и быстрому рецепту получился очень вкусно. Подайте салат с авокадо свежим и наслаждайтесь невероятным вкусом! Приятного аппетита!
Чтобы проверить, насколько авокадо спелое, нежно нажмите на его верхнюю часть. Если она мягкая, но не слишком влажная, авокадо идеально подойдет для вашего салата.
Добавьте в маринад для курицы немного соевого соуса, меда и чеснока. Это придаст мясу неповторимый вкус и аромат.
Попробуйте сделать заправку из оливкового масла, лимонного сока, меда и небольшого количества измельченного чили. Такая заправка добавит салату сладость и остроту одновременно.
Рассмотрите возможность добавления свежего красного лука, тонко нарезанного. Он придаст салату сладковатый, но островатый акцент.
Перед добавлением в салат, попробуйте обжарить нут на сковороде с небольшим количеством масла и специй до золотистой корки. Это придаст дополнительную текстуру и вкус.
Если вы планируете хранить салат с авокадо на длительное время, рекомендуется хранить ингредиенты раздельно. В частности, авокадо окисляется и может потерять свой яркий зеленый цвет, став коричневым. Для оптимального сохранения свежести и вкуса храните нарезанный авокадо в герметичной емкости с кусочком лимона или лайма, а остальные ингредиенты салата в другом контейнере.
Если салат с курицей уже приготовлен и перемешан со всеми ингредиентами, переложите его в герметичную емкость и накройте поверхность плотной пленкой для пищевых продуктов так, чтобы она касалась поверхности салата. Перед употреблением убедитесь, что салат с авокадо хранится не более 1-2 дней, чтобы гарантировать его свежесть и вкус.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Здоровый и низкокалорийный салат со шпинатом и грейпфрутом, который полон витами...
Приготовление вкусных и здоровых блюд в домашних условиях становится особенно пр...
Этот рецепт представляет собой идеальное сочетание вкуса и простоты в домашних у...
Приготовление вкусных блюд в домашних условиях — это искусство, которое может ос...
Низкокалорийный салат с курицей и цукини с заправкой из оливкового масла. Подойд...
Салат, который под силу даже начинающим поварам - простой в приготовлении, но оч...
Здоровый и легкий салат с курицей, который быстро готовится. Он отлично подойдет...
Этот кулинарный рецепт предлагает уникальное сочетание классических ингредиентов...
Вкусный салат с куриными кусочками во фритюре, на подушке из микса зелени - отли...
Приготовление вкусных блюд в домашних условиях — это искусство, которое каждый м...
Представляем вашему вниманию кулинарный рецепт, который без сомнения, удивит и п...
Этот кулинарный рецепт салата с курицей, сыром горгонзола и соусом перенесет вас...
Такой салат очень сытный, полезный и вкусный. Заправить его можно чем угодно: ма...
Откройте для себя изысканный мир кулинарных рецептов с нашим уникальным рецептом...
Этот рецепт представляет собой пошаговое руководство по приготовлению непревзойд...
Окунитесь в мир восточной кухни с помощью этого прекрасного кулинарного рецепта:...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
