Калорийность
219 ккал
Белки
29 гр.
Жиры
14,7 гр.
Углеводы
12,0 гр.
Куриную грудку хорошо моем и очищаем. Далее целым куском кладем в кастрюлю с водой 200-250 мл и добавляем веточку розмарина. Ставим на плиту, доводим до кипения и после варим около 15 минут. Достаем филе и режем его на полосочки.
Цукини моем и с помощью специальной насадки терки режем на тонкие слайсы. Далее выкладываем все на сковороду на маленький огонь. Поливаем оливковым маслом и жарим в течение 8 минут, при этом аккуратно переворачивая овощи.
Рукколу моем и рвем на части.
Грецкий орех разламываем и достаем ядро. Крошим его на маленькие части - будем его использовать в качестве присыпки.
Выкладываем все на блюдо последовательно: руккола, нарезанная куриная грудка, обжаренные цуккини. Сверху поливаем чуть-чуть оливковым маслом и посыпаем грецким орехом.
Цуккини можно замариновать в соевом соусе и апельсиновой цедре для придания ароматности.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Представляем вашему вниманию кулинарный рецепт, который без сомнения, удивит и п...
Салат, который под силу даже начинающим поварам - простой в приготовлении, но оч...
Свежий и вкусный салат. Отлично дополнит меню людей, которые следят за фигурой. ...
Вкусный салат, который можно приготовить в любое время года. Ведь главные ингред...
Вкусный салат с куриными кусочками во фритюре, на подушке из микса зелени - отли...
Этот кулинарный рецепт предлагает уникальное сочетание классических ингредиентов...
Вкусный салат на каждый день, который быстро готовится и долго остаётся свежим. ...
Вкусный салат с куриной бужениной. Идеально подойдет для сытного обеда.
Вкусный и лёгкий салат на каждый день, который быстро и просто готовится, его мо...
Легкий салат с курицей и клубникой удивит любого своим гурманским сочетанием. Не...
Этот кулинарный рецепт салата с курицей, сыром горгонзола и соусом перенесет вас...
Все ингредиенты данного салата, приготовленные в духовке и прожаренные в сковоро...
Салат с куриной грудкой и кунжутом - блюдо, которое не только приятно удивит сво...
Такой салат очень сытный, полезный и вкусный. Заправить его можно чем угодно: ма...
Здоровый салат с курицей и вкусным соусом из апельсинового сока. Кусочки цитруса...
Отличный сезонный салат, который можно приготовить из свежих овощей осенью и зим...
Вкусные кулинарные рецепты
2623 рецепта
