Калорийность
219 ккал
Белки
29 гр.
Жиры
14,7 гр.
Углеводы
12,0 гр.
Куриную грудку хорошо моем и очищаем. Далее целым куском кладем в кастрюлю с водой 200-250 мл и добавляем веточку розмарина. Ставим на плиту, доводим до кипения и после варим около 15 минут. Достаем филе и режем его на полосочки.
Цукини моем и с помощью специальной насадки терки режем на тонкие слайсы. Далее выкладываем все на сковороду на маленький огонь. Поливаем оливковым маслом и жарим в течение 8 минут, при этом аккуратно переворачивая овощи.
Рукколу моем и рвем на части.
Грецкий орех разламываем и достаем ядро. Крошим его на маленькие части - будем его использовать в качестве присыпки.
Выкладываем все на блюдо последовательно: руккола, нарезанная куриная грудка, обжаренные цуккини. Сверху поливаем чуть-чуть оливковым маслом и посыпаем грецким орехом.
Цуккини можно замариновать в соевом соусе и апельсиновой цедре для придания ароматности.
Приятного аппетита!
Ещё один вариант салата с уткой. Благодаря сочетанию утиного мяса с грибами, блю...
Сытный и здоровый салат с индейкой и авокадо. Отлично заряжает энергией и позвол...
Салат с курицей и пармезаном идеально дополнит ваш вечер за бокалом красного вин...
Салат в американском стиле позволяет попробовать новое сочетание курицы в марина...
Вкусный салат с необычными ингредиентами - разбавит прием еды нестандартным соче...
Все ингредиенты данного салата, приготовленные в духовке и прожаренные в сковоро...
Салат с куриной грудкой и кунжутом - блюдо, которое не только приятно удивит сво...
Свежий и вкусный салат. Отлично дополнит меню людей, которые следят за фигурой. ...
Салат с нежным утиным филе и сочными апельсинами – отличный вариант сытного и по...
Зеленый салат для настоящих спортсменов и ценителей здоровой еды. Вкусный и легк...
Легкий салат с индейкой и грушей - интересное сочетание мяса и фрукта, который в...
Предлагаем приготовить салат с уткой и острой заправкой. Добавьте немного острот...
Индейка всегда отлично сочетается с любыми овощами, а также является ценным исто...
Сочетание утки с сочным ананасом – то, что нужно попробовать каждому. Нежное фил...
Очень вкусный и сытный салат с консервированной индейкой, который готовится прос...
Невероятно вкусный и сытный салат с ароматной карамелизированной грушей и нежным...
Вкусный сытный салат для людей, которые любят мясо птицы. Индейка в данном блюде...
Такой салат очень сытный, полезный и вкусный. Заправить его можно чем угодно: ма...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2157 рецептов