Калорийность
98 ккал
Белки
10,3 гр.
Жиры
3,8 гр.
Углеводы
2,6 гр.
Берем куриное филе, промываем его под водой. Далее вытираем салфеткой и нарезаем на мелкие кусочки. Выкладываем все на сковороду и жарим на маленьком огне 10 минут.
Далее в кастрюлю набираем воды столько, чтобы полностью поместилось яйцо. Кипятим воду. В кипящую воду разбиваем яйцо и быстро замешиваем ложкой, чтобы белок закрутился и получилось яйцо-пашот.
Следующим этапом моем грейпфрут, и очищаем его от кожуры. Достаем только мякоть. Режем ее на кусочки.
Рвем рукколу и выкладываем на блюдо.
На рукколу выкладываем жаренные кусочки курицы, яйцо пашот, грейпфрут и семечки. Заправляем все оливковым маслом и добавляем специи по вкусу.
Можно добавить листья базилика для вкуса.
Приятного аппетита!
Салат с куриной грудкой и кунжутом - блюдо, которое не только приятно удивит сво...
Вкусный и лёгкий салат на каждый день, который быстро и просто готовится, его мо...
Легкий салат с индейкой и грушей - интересное сочетание мяса и фрукта, который в...
Нежный авокадо, сочный ананас и утиное мясо – вот он, идеальный салат для тех, к...
Ещё один вариант салата с уткой. Благодаря сочетанию утиного мяса с грибами, блю...
Лёгкий низкокалорийный салат, простой в приготовлении, тем не менее очень вкусны...
Мясо, приготовленное на гриле, придаст салату копчённого аромата, что сделает бл...
Здоровый салат с курицей и вкусным соусом из апельсинового сока. Кусочки цитруса...
Здоровый и низкокалорийный салат со шпинатом и грейпфрутом, который полон витами...
Яркий и сочный салат с уткой – просто находка, когда не знаешь что придумать на ...
Такой салат очень сытный, полезный и вкусный. Заправить его можно чем угодно: ма...
Вкусный и легкий салат для повседневного приема пищи. Подойдет для людей, которы...
Когда на улице невыносимая жара и нет сильного аппетита, на помощь приходят лёгк...
Индейка всегда отлично сочетается с любыми овощами, а также является ценным исто...
Невероятно вкусный и сытный салат с ароматной карамелизированной грушей и нежным...
Салат с курицей и пармезаном идеально дополнит ваш вечер за бокалом красного вин...
Низкокалорийный салат с курицей и цукини с заправкой из оливкового масла. Подойд...
Оригинальный салат с уткой, манго и зёрнами граната. Такое сочетание ингредиенто...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2156 рецептов