Калорийность
232 ккал
Белки
18,7 гр.
Жиры
13,2 гр.
Углеводы
14,7 гр.
Куриное филе тщательно моем под струей воды и очищаем. Далее на разогретую сковороду выкладываем филе в пергаментной бумаге и жарим с двух сторон в течение 5 минут. Далее снимаем пергаментную бумагу, и жарим на маленьком огне около 5 минут на оливковом масле для того, чтобы сохранить сочность и мягкость мяса.
Клубнику моем, чистим и нарезаем на слайсы.
Авокадо моем и разрезаем пополам. Проворачиваем, чтобы половина отделилась от кости, а со второй половины достаем ее руками. Далее чистим и нарезаем на полоски.
Рукколу моем и выкладываем на тарелку.
Сверху на рукколу поочередно выкладываем нарезанную индейку, рядом клубнику и авокадо. Заправляем все кунжутным маслом и добавляем чуть-чуть специй по вкусу.
Куриную грудку можно заменить на индейку, при желании.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот кулинарный рецепт предлагает уникальное сочетание классических ингредиентов...
Свежий и вкусный салат. Отлично дополнит меню людей, которые следят за фигурой. ...
Сытный и вкусный салат с курицей, который очень похож на традиционный Цезарь, но...
Салат по типу известного "Бонито" по-домашнему - получается намного сытнее и вку...
Здоровый и низкокалорийный салат со шпинатом и грейпфрутом, который полон витами...
Здоровый салат с курицей и вкусным соусом из апельсинового сока. Кусочки цитруса...
Салат с куриной грудкой и кунжутом - блюдо, которое не только приятно удивит сво...
Представляем вашему вниманию кулинарный рецепт, который без сомнения, удивит и п...
Вкусный салат с куриной бужениной. Идеально подойдет для сытного обеда.
Вкусный и лёгкий салат на каждый день, который быстро и просто готовится, его мо...
Окунитесь в мир восточной кухни с помощью этого прекрасного кулинарного рецепта:...
Такой салат очень сытный, полезный и вкусный. Заправить его можно чем угодно: ма...
Салат, который под силу даже начинающим поварам - простой в приготовлении, но оч...
Салат с курицей и пармезаном идеально дополнит ваш вечер за бокалом красного вин...
Низкокалорийный салат с курицей и цукини с заправкой из оливкового масла. Подойд...
Все ингредиенты данного салата, приготовленные в духовке и прожаренные в сковоро...
Вкусные кулинарные рецепты
2614 рецептов