Калорийность
232 ккал
Белки
18,7 гр.
Жиры
13,2 гр.
Углеводы
14,7 гр.
Куриное филе тщательно моем под струей воды и очищаем. Далее на разогретую сковороду выкладываем филе в пергаментной бумаге и жарим с двух сторон в течение 5 минут. Далее снимаем пергаментную бумагу, и жарим на маленьком огне около 5 минут на оливковом масле для того, чтобы сохранить сочность и мягкость мяса.
Клубнику моем, чистим и нарезаем на слайсы.
Авокадо моем и разрезаем пополам. Проворачиваем, чтобы половина отделилась от кости, а со второй половины достаем ее руками. Далее чистим и нарезаем на полоски.
Рукколу моем и выкладываем на тарелку.
Сверху на рукколу поочередно выкладываем нарезанную индейку, рядом клубнику и авокадо. Заправляем все кунжутным маслом и добавляем чуть-чуть специй по вкусу.
Куриную грудку можно заменить на индейку, при желании.
Приятного аппетита!
Легкий салат с индейкой и грушей - интересное сочетание мяса и фрукта, который в...
Такой салат очень сытный, полезный и вкусный. Заправить его можно чем угодно: ма...
Калорийный и сытный салат на компанию, либо для двоих. Отлично подойдёт для ужин...
Когда на улице невыносимая жара и нет сильного аппетита, на помощь приходят лёгк...
Вкусный и легкий салат для повседневного приема пищи. Подойдет для людей, которы...
Предлагаем приготовить салат с уткой и острой заправкой. Добавьте немного острот...
Мясо, приготовленное на гриле, придаст салату копчённого аромата, что сделает бл...
Вкусный и лёгкий салат на каждый день, который быстро и просто готовится, его мо...
Отличный сезонный салат, который можно приготовить из свежих овощей осенью и зим...
Легкий салат, который утолит аппетит. Идеально подойдет для людей, которые следя...
Вкусный салат с куриными кусочками во фритюре, на подушке из микса зелени - отли...
Невероятно вкусный и сытный салат с ароматной карамелизированной грушей и нежным...
Вкусный салат на каждый день, который быстро готовится и долго остаётся свежим. ...
Оригинальный салат с уткой, манго и зёрнами граната. Такое сочетание ингредиенто...
Вкусный салат, который можно приготовить в любое время года. Ведь главные ингред...
Здоровый и легкий салат с курицей, который быстро готовится. Он отлично подойдет...
Салат, который под силу даже начинающим поварам - простой в приготовлении, но оч...
Оригинальный рецепт салата с утиным филе и сочными апельсинами. Такое летнее блю...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2172 рецепта