Калорийность
152 ккал
Белки
31.8 гр.
Жиры
3.7 гр.
Углеводы
2.8 гр.
Берем куриное филе, моем его и аккуратно очищаем. Далее нарезаем его на кусочки. Подготавливаем две емкости, одну с мукой, вторую с панировочными сухарями. Поочередно макаем кусочек в муку и в панировочные сухари. Выкладываем на разогретую сковороду и жарим на маленьком огне на оливковом масле в течение 5-8 минут.
Далее моем краснокочанную капусту, очищаем и нарезаем на мелкие полоски. То же самое делаем с салатом латук.
Рукколу моем и рвем в хаотичном порядке.
Выкладываем все готовые ингредиенты блюда на тарелку. Сначала микс зелени, потом порезанные куриные кусочки. Сверху поливаем все оливковым маслом и добавляем по необходимости соль и специи.
Чтобы салат получился более сочным, к нему можно добавить несколько помидоров черри.
Для куриной панировки можно добавить еще одно яйцо, и тогда мясо получится намного сытнее и ароматнее.
Приятного аппетита!
Яркий и сочный салат с уткой – просто находка, когда не знаешь что придумать на ...
Здоровый салат с курицей и вкусным соусом из апельсинового сока. Кусочки цитруса...
Вкусный салат на каждый день, который быстро готовится и долго остаётся свежим. ...
Сочетание утки с сочным ананасом – то, что нужно попробовать каждому. Нежное фил...
Предлагаем приготовить салат с уткой и острой заправкой. Добавьте немного острот...
Оригинальный рецепт салата с утиным филе и сочными апельсинами. Такое летнее блю...
Вкусный сытный салат для людей, которые любят мясо птицы. Индейка в данном блюде...
Легкий салат с курицей и клубникой удивит любого своим гурманским сочетанием. Не...
Салат с курицей и пармезаном идеально дополнит ваш вечер за бокалом красного вин...
Невероятно вкусный и сытный салат с ароматной карамелизированной грушей и нежным...
Сочетание утиного мяса и цитрусовых - всегда беспроигрышное. Поэтому предлагаем ...
Здоровый и легкий салат с курицей, который быстро готовится. Он отлично подойдет...
Курица в соусе терияки имеет приятный пряный аромат и кисло-сладкий вкус, как в ...
Салат с утиной грудкой и овощами, который по праву может считаться диетическим б...
Лёгкий низкокалорийный салат, простой в приготовлении, тем не менее очень вкусны...
Калорийный и сытный салат на компанию, либо для двоих. Отлично подойдёт для ужин...
Здоровый салат с индейкой, который очень похож на традиционный "Цезарь", но гриб...
Очень вкусный и сытный салат с консервированной индейкой, который готовится прос...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2156 рецептов