Калорийность
152 ккал
Белки
31.8 гр.
Жиры
3.7 гр.
Углеводы
2.8 гр.
Берем куриное филе, моем его и аккуратно очищаем. Далее нарезаем его на кусочки. Подготавливаем две емкости, одну с мукой, вторую с панировочными сухарями. Поочередно макаем кусочек в муку и в панировочные сухари. Выкладываем на разогретую сковороду и жарим на маленьком огне на оливковом масле в течение 5-8 минут.
Далее моем краснокочанную капусту, очищаем и нарезаем на мелкие полоски. То же самое делаем с салатом латук.
Рукколу моем и рвем в хаотичном порядке.
Выкладываем все готовые ингредиенты блюда на тарелку. Сначала микс зелени, потом порезанные куриные кусочки. Сверху поливаем все оливковым маслом и добавляем по необходимости соль и специи.
Чтобы салат получился более сочным, к нему можно добавить несколько помидоров черри.
Для куриной панировки можно добавить еще одно яйцо, и тогда мясо получится намного сытнее и ароматнее.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Приготовление изысканных блюд в домашних условиях становится намного проще, если...
Представляем вашему вниманию кулинарный рецепт, который без сомнения, удивит и п...
Приготовление вкусных блюд в домашних условиях — это искусство, которое может ос...
Откройте для себя изысканный мир кулинарных рецептов с нашим уникальным рецептом...
Здоровый и низкокалорийный салат со шпинатом и грейпфрутом, который полон витами...
Салат, который под силу даже начинающим поварам - простой в приготовлении, но оч...
Приготовление салата с курицей и авокадо в домашних условиях становится лёгким и...
Здоровый салат с курицей и вкусным соусом из апельсинового сока. Кусочки цитруса...
Этот кулинарный рецепт салата с курицей, сыром горгонзола и соусом перенесет вас...
Приготовление вкусных и здоровых блюд в домашних условиях становится особенно пр...
Этот рецепт представляет собой идеальное сочетание вкуса и простоты в домашних у...
Низкокалорийный салат с курицей и цукини с заправкой из оливкового масла. Подойд...
Этот рецепт представляет собой пошаговое руководство по приготовлению непревзойд...
Вкусный салат на каждый день, который быстро готовится и долго остаётся свежим. ...
Приготовление в домашних условиях может стать настоящим кулинарным праздником, о...
Этот кулинарный рецепт предлагает уникальное сочетание классических ингредиентов...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
