Калорийность
148 ккал
Белки
13,4 гр.
Жиры
9,7 гр.
Углеводы
1,2 гр.
Промойте куриное филе. На сковороде разогрейте 1 ст. л. оливкового масла. Посолите и поперчите грудку курицы с обеих сторон. Обжаривайте курицу с обеих сторон до золотистой корки (по 5-7 минут с каждой стороны), до полной готовности.
Промойте пекинскую капусту, отделите верхние плохие листья, они нам не понадобятся. Тонко нашинкуйте капусту.
Помидоры черри тщательно промойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем. Далее нарежьте их пополам.
В небольшой миске смешайте оставшееся оливковое масло и сок лайма. Добавьте соль и перец по вкусу и хорошо перемешайте.
Нарежьте куриное филе. В большой миске объедините курицу, помидоры черри, маслины, каперсы и пекинскую капусту. Добавьте полученную заправку и тщательно перемешайте. При подаче посыпьте сверху ломтиками пармезана. Приятного аппетита! Этот салат сочетает в себе яркие вкусы и полезные ингредиенты, которые сделают ваш обед или ужин особенным!
Для более насыщенного вкуса замаринуйте куриную грудку в соусе на основе оливкового масла, лимонного сока, чеснока и прованских трав на несколько часов перед жаркой.
Чтобы придать маслинам особую изюминку, попробуйте их слегка поджарить на сковороде с чесноком и розмарином до того, как добавить в салат.
Вместо пармезана можно использовать другие сорта твердых сыров, такие как грюйер или чеддер. Это добавит новые нотки вкуса к вашему блюду.
Для хрустящего акцента и дополнительного вкуса добавьте немного поджаренных кедровых орехов или грецких орехов в салат.
Если вы хотите добавить в салат еще больше пряности, смешайте оливковое масло с медом, бальзамическим уксусом и немного горчицы для более густой и ароматной заправки.
Если вы планируете приготовить салат заранее, лучше хранить ингредиенты отдельно до момента подачи. Таким образом, помидоры и маслины сохранят свою свежесть, а куриное мясо не будет впитывать излишнюю влагу от овощей.
Если салат уже приготовлен и остался после приема пищи, переложите его в герметичный контейнер и храните в холодильнике не более 24 часов. Это поможет сохранить свежесть и вкус ингредиентов, а также предотвратит попадание влаги и воздуха, которые могут ускорить процесс порчения блюда.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Приготовление вкусных и здоровых блюд в домашних условиях становится особенно пр...
Этот кулинарный рецепт салата с курицей, сыром горгонзола и соусом перенесет вас...
Низкокалорийный салат с курицей и цукини с заправкой из оливкового масла. Подойд...
Салат, который под силу даже начинающим поварам - простой в приготовлении, но оч...
Приготовление салата с курицей и авокадо в домашних условиях становится лёгким и...
Приготовление в домашних условиях может стать настоящим кулинарным праздником, о...
Такой салат очень сытный, полезный и вкусный. Заправить его можно чем угодно: ма...
Приготовление вкусных блюд в домашних условиях — это искусство, которое каждый м...
Здоровый и легкий салат с курицей, который быстро готовится. Он отлично подойдет...
Салат с курицей и пармезаном идеально дополнит ваш вечер за бокалом красного вин...
Этот рецепт представляет собой пошаговое руководство по приготовлению непревзойд...
Здоровый и низкокалорийный салат со шпинатом и грейпфрутом, который полон витами...
Представляем вашему вниманию кулинарный рецепт, который без сомнения, удивит и п...
Вкусный салат на каждый день, который быстро готовится и долго остаётся свежим. ...
Этот рецепт представляет собой идеальное сочетание вкуса и простоты в домашних у...
Здоровый салат с курицей и вкусным соусом из апельсинового сока. Кусочки цитруса...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
