Калорийность
148 ккал
Белки
13,4 гр.
Жиры
9,7 гр.
Углеводы
1,2 гр.
Промойте куриное филе. На сковороде разогрейте 1 ст. л. оливкового масла. Посолите и поперчите грудку курицы с обеих сторон. Обжаривайте курицу с обеих сторон до золотистой корки (по 5-7 минут с каждой стороны), до полной готовности.
Промойте пекинскую капусту, отделите верхние плохие листья, они нам не понадобятся. Тонко нашинкуйте капусту.
Помидоры черри тщательно промойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем. Далее нарежьте их пополам.
В небольшой миске смешайте оставшееся оливковое масло и сок лайма. Добавьте соль и перец по вкусу и хорошо перемешайте.
Нарежьте куриное филе. В большой миске объедините курицу, помидоры черри, маслины, каперсы и пекинскую капусту. Добавьте полученную заправку и тщательно перемешайте. При подаче посыпьте сверху ломтиками пармезана. Приятного аппетита! Этот салат сочетает в себе яркие вкусы и полезные ингредиенты, которые сделают ваш обед или ужин особенным!
Для более насыщенного вкуса замаринуйте куриную грудку в соусе на основе оливкового масла, лимонного сока, чеснока и прованских трав на несколько часов перед жаркой.
Чтобы придать маслинам особую изюминку, попробуйте их слегка поджарить на сковороде с чесноком и розмарином до того, как добавить в салат.
Вместо пармезана можно использовать другие сорта твердых сыров, такие как грюйер или чеддер. Это добавит новые нотки вкуса к вашему блюду.
Для хрустящего акцента и дополнительного вкуса добавьте немного поджаренных кедровых орехов или грецких орехов в салат.
Если вы хотите добавить в салат еще больше пряности, смешайте оливковое масло с медом, бальзамическим уксусом и немного горчицы для более густой и ароматной заправки.
Если вы планируете приготовить салат заранее, лучше хранить ингредиенты отдельно до момента подачи. Таким образом, помидоры и маслины сохранят свою свежесть, а куриное мясо не будет впитывать излишнюю влагу от овощей.
Если салат уже приготовлен и остался после приема пищи, переложите его в герметичный контейнер и храните в холодильнике не более 24 часов. Это поможет сохранить свежесть и вкус ингредиентов, а также предотвратит попадание влаги и воздуха, которые могут ускорить процесс порчения блюда.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот уникальный рецепт салата с курицей и апельсином предлагает в...
Этот рецепт представляет собой пошаговое руководство по приготовл...
Этот рецепт представляет собой идеальное сочетание вкуса и просто...
Откройте для себя изысканный мир кулинарных рецептов с нашим уник...
Этот рецепт салата с курицей и цуккини – отличный выбор для тех, ...
Откройте мир домашнего кулинарного искусства с нашим уникальным р...
Приготовление в домашних условиях может стать настоящим кулинарны...
Этот кулинарный рецепт позволит вам насладиться изысканным сала...
Этот рецепт представляет собой уникальный способ приготовления са...
Этот рецепт здорового салата с курицей и шпинатом — идеальный в...
Этот оригинальный и вкусный рецепт куриного салата с ананасом - о...
Этот кулинарный рецепт предлагает простое и изысканное решение дл...
Рецепт салата с курицей и сыром горгонзола — это прекрасный выбор...
Приготовление вкусных и здоровых блюд в домашних условиях станови...
Традиционный салат цезарь с курицей — это классическое блюдо, кот...
Приготовление вкусных блюд в домашних условиях — это искусство, к...
Вкусные кулинарные рецепты
3611 рецептов
Посмотреть все закладки
