Калорийность
148 ккал
Белки
13,4 гр.
Жиры
9,7 гр.
Углеводы
1,2 гр.
Промойте куриное филе. На сковороде разогрейте 1 ст. л. оливкового масла. Посолите и поперчите грудку курицы с обеих сторон. Обжаривайте курицу с обеих сторон до золотистой корки (по 5-7 минут с каждой стороны), до полной готовности.
Промойте пекинскую капусту, отделите верхние плохие листья, они нам не понадобятся. Тонко нашинкуйте капусту.
Помидоры черри тщательно промойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем. Далее нарежьте их пополам.
В небольшой миске смешайте оставшееся оливковое масло и сок лайма. Добавьте соль и перец по вкусу и хорошо перемешайте.
Нарежьте куриное филе. В большой миске объедините курицу, помидоры черри, маслины, каперсы и пекинскую капусту. Добавьте полученную заправку и тщательно перемешайте. При подаче посыпьте сверху ломтиками пармезана. Приятного аппетита! Этот салат сочетает в себе яркие вкусы и полезные ингредиенты, которые сделают ваш обед или ужин особенным!
Для более насыщенного вкуса замаринуйте куриную грудку в соусе на основе оливкового масла, лимонного сока, чеснока и прованских трав на несколько часов перед жаркой.
Чтобы придать маслинам особую изюминку, попробуйте их слегка поджарить на сковороде с чесноком и розмарином до того, как добавить в салат.
Вместо пармезана можно использовать другие сорта твердых сыров, такие как грюйер или чеддер. Это добавит новые нотки вкуса к вашему блюду.
Для хрустящего акцента и дополнительного вкуса добавьте немного поджаренных кедровых орехов или грецких орехов в салат.
Если вы хотите добавить в салат еще больше пряности, смешайте оливковое масло с медом, бальзамическим уксусом и немного горчицы для более густой и ароматной заправки.
Если вы планируете приготовить салат заранее, лучше хранить ингредиенты отдельно до момента подачи. Таким образом, помидоры и маслины сохранят свою свежесть, а куриное мясо не будет впитывать излишнюю влагу от овощей.
Если салат уже приготовлен и остался после приема пищи, переложите его в герметичный контейнер и храните в холодильнике не более 24 часов. Это поможет сохранить свежесть и вкус ингредиентов, а также предотвратит попадание влаги и воздуха, которые могут ускорить процесс порчения блюда.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Откройте для себя изысканный мир кулинарных рецептов с нашим уник...
Этот рецепт представляет собой уникальный способ приготовления са...
Традиционный салат цезарь с курицей — это классическое блюдо, кот...
Рецепт салата с курицей и сыром горгонзола — это прекрасный выбор...
Этот рецепт представляет собой идеальное сочетание вкуса и просто...
Этот кулинарный рецепт салата с курицей, шпинатом и грейпфрутом –...
Приготовление вкусных и здоровых блюд в домашних условиях станови...
Этот оригинальный и вкусный рецепт куриного салата с ананасом - о...
Салат с курицей и ананасом — это легкое и одновременно сытное блю...
Приготовление салата с курицей и авокадо в домашних условиях стан...
Этот рецепт салата с курицей и краснокачанной капустой представля...
Ищете идеальный рецепт для семейного обеда или ужина? Попробуйте ...
Вы легко приготовите вкусный салат по этому рецепту. Салат с яичн...
Приготовление вкусных блюд в домашних условиях — это искусство, к...
Этот уникальный рецепт салата с курицей и апельсином предлагает в...
Приготовление в домашних условиях может стать настоящим кулинарны...
Вкусные кулинарные рецепты
3610 рецептов
Посмотреть все закладки
