Калорийность
148 ккал
Белки
13,4 гр.
Жиры
9,7 гр.
Углеводы
1,2 гр.
Промойте куриное филе. На сковороде разогрейте 1 ст. л. оливкового масла. Посолите и поперчите грудку курицы с обеих сторон. Обжаривайте курицу с обеих сторон до золотистой корки (по 5-7 минут с каждой стороны), до полной готовности.
Промойте пекинскую капусту, отделите верхние плохие листья, они нам не понадобятся. Тонко нашинкуйте капусту.
Помидоры черри тщательно промойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем. Далее нарежьте их пополам.
В небольшой миске смешайте оставшееся оливковое масло и сок лайма. Добавьте соль и перец по вкусу и хорошо перемешайте.
Нарежьте куриное филе. В большой миске объедините курицу, помидоры черри, маслины, каперсы и пекинскую капусту. Добавьте полученную заправку и тщательно перемешайте. При подаче посыпьте сверху ломтиками пармезана. Приятного аппетита! Этот салат сочетает в себе яркие вкусы и полезные ингредиенты, которые сделают ваш обед или ужин особенным!
Для более насыщенного вкуса замаринуйте куриную грудку в соусе на основе оливкового масла, лимонного сока, чеснока и прованских трав на несколько часов перед жаркой.
Чтобы придать маслинам особую изюминку, попробуйте их слегка поджарить на сковороде с чесноком и розмарином до того, как добавить в салат.
Вместо пармезана можно использовать другие сорта твердых сыров, такие как грюйер или чеддер. Это добавит новые нотки вкуса к вашему блюду.
Для хрустящего акцента и дополнительного вкуса добавьте немного поджаренных кедровых орехов или грецких орехов в салат.
Если вы хотите добавить в салат еще больше пряности, смешайте оливковое масло с медом, бальзамическим уксусом и немного горчицы для более густой и ароматной заправки.
Если вы планируете приготовить салат заранее, лучше хранить ингредиенты отдельно до момента подачи. Таким образом, помидоры и маслины сохранят свою свежесть, а куриное мясо не будет впитывать излишнюю влагу от овощей.
Если салат уже приготовлен и остался после приема пищи, переложите его в герметичный контейнер и храните в холодильнике не более 24 часов. Это поможет сохранить свежесть и вкус ингредиентов, а также предотвратит попадание влаги и воздуха, которые могут ускорить процесс порчения блюда.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот уникальный рецепт салата с курицей и апельсином предлагает в...
Вы легко приготовите вкусный салат по этому рецепту. Салат с яичн...
Салат Цезарь с курицей - это классическое блюдо мировой кулинарии...
Приготовление вкусных блюд в домашних условиях — это искусство, к...
Этот кулинарный рецепт позволит вам насладиться изысканным сала...
Этот рецепт представляет собой пошаговое руководство по приготовл...
Приготовление вкусных и здоровых блюд в домашних условиях станови...
Этот рецепт представляет собой уникальный способ приготовления са...
Этот оригинальный и вкусный рецепт куриного салата с ананасом - о...
Этот рецепт представляет собой идеальное сочетание вкуса и просто...
Приготовление в домашних условиях может стать настоящим кулинарны...
Этот рецепт салата с курицей и краснокачанной капустой представля...
Салат с курицей и ананасом — это легкое и одновременно сытное блю...
Этот кулинарный рецепт салата с курицей, шпинатом и грейпфрутом –...
Этот рецепт здорового салата с курицей и шпинатом — идеальный в...
Рецепт салата с курицей и сыром горгонзола — это прекрасный выбор...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
