Калорийность
225 ккал
Белки
35,3 гр.
Жиры
24,4 гр.
Углеводы
13,5 гр.
Первым делом необходимо приготовить куриное филе. Моем его и убираем влагу салфеткой. На разогретую сковороду выкладываем филе и жарим на оливковом масле 5 минут с каждой стороны. Далее добавляем немного соевого соуса и накрываем крышкой. Тушим 2 минуты, сверху посыпаем кунжутом и снимаем с огня.
Моем красный сладкий перец и стручковую фасоль, чистим их и нарезаем. На вторую сковороду наливаем немного оливкового масла и выкладываем овощи. Жарим на среднем огне в течение 5 минут.
Теперь занимаемся салатом латук и помидором. Моем их и нарезаем: салат произвольными кусочками, помидор полукольцами.
Выладываем все на блюдо: салат латук, помидоры, порезанное куриное филе, сладкий перец и стручковую фасоль. Для заправки смешиваем остатки соевого соуса и оливкового масла, добавляем соль и перец по вкусу. Салат готов к употреблению, приятного аппетита!
Кунжут можно предварительно поджарить на сковороде, чтобы он был более хрустящий.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Приготовление салата с курицей и авокадо в домашних условиях становится лёгким и...
Представляем вашему вниманию кулинарный рецепт, который без сомнения, удивит и п...
Приготовление изысканных блюд в домашних условиях становится намного проще, если...
Этот кулинарный рецепт салата с курицей, сыром горгонзола и соусом перенесет вас...
Окунитесь в мир восточной кухни с помощью этого прекрасного кулинарного рецепта:...
Салат с курицей и пармезаном идеально дополнит ваш вечер за бокалом красного вин...
Легкий салат с курицей и клубникой удивит любого своим гурманским сочетанием. Не...
Здоровый салат с курицей и вкусным соусом из апельсинового сока. Кусочки цитруса...
Салат по типу известного "Бонито" по-домашнему - получается намного сытнее и вку...
Здоровый и низкокалорийный салат со шпинатом и грейпфрутом, который полон витами...
Вкусный и лёгкий салат на каждый день, который быстро и просто готовится, его мо...
Такой салат очень сытный, полезный и вкусный. Заправить его можно чем угодно: ма...
Все ингредиенты данного салата, приготовленные в духовке и прожаренные в сковоро...
Салат с куриной грудкой и кунжутом - блюдо, которое не только приятно удивит сво...
Вкусный салат с куриными кусочками во фритюре, на подушке из микса зелени - отли...
Вкусный салат на каждый день, который быстро готовится и долго остаётся свежим. ...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
