Калорийность
175 ккал
Белки
4,2 гр.
Жиры
15,9 гр.
Углеводы
14,7 гр.
Первым делом необходимо приготовить куриную буженину. Филе режем на кусочки и нарезаем красный лук. Далее через мясорубку пропускаем филе с луком, в фарш добавляем зеленый горошек. Перемешиваем и формируем по форме колбаску. Чтобы мясо не развалилось во время приготовления, обвязываем ниткам по всей длине. Помещаем рулет в прежде разогретую духовку на 20 минут при 180 градусах.
Моем и чистим авокадо. Нарезаем на тонкие слайсы.
Моем салат айсберг и помидоры. Салат рвем, а помидоры режем на кубики.
Берем красный лук, моем его, чистим и режем полукольцами.
Ставим кастрюлю с водой и кипятим. Солим и добавляем брокколи. Варим от 3 до 5 минут. Достаем и охлаждаем.
Выкладываем на тарелку салат айсберг, порезанную буженину, красный лук, брокколи, помидоры и авокадо. Сверху заправляем оливковым маслом.
Можно использовать покупную буженину.
Сверху можно посыпать салат тертым пармезаном.
Приятного аппетита!
Невероятно вкусный и сытный салат с ароматной карамелизированной грушей и нежным...
Вкусный салат на каждый день, который быстро готовится и долго остаётся свежим. ...
Салат с нежным утиным филе и сочными апельсинами – отличный вариант сытного и по...
Вкусный салат с необычным сочетанием ингредиентов в виде макарон, пармезана и за...
Нежный авокадо, сочный ананас и утиное мясо – вот он, идеальный салат для тех, к...
Курица в соусе терияки имеет приятный пряный аромат и кисло-сладкий вкус, как в ...
Сочетание утки с сочным ананасом – то, что нужно попробовать каждому. Нежное фил...
Лёгкий низкокалорийный салат, простой в приготовлении, тем не менее очень вкусны...
Лето – сезон разнообразных фруктов и ягод. Поэтому сочный инжир и ароматная мали...
Вкусный салат, который можно приготовить в любое время года. Ведь главные ингред...
Здоровый и низкокалорийный салат со шпинатом и грейпфрутом, который полон витами...
Салат в американском стиле позволяет попробовать новое сочетание курицы в марина...
Здоровый салат с курицей и вкусным соусом из апельсинового сока. Кусочки цитруса...
Салат с минимальным количеством калорий, подойдет для легкого перекуса или отлич...
Сочетание утиного мяса и цитрусовых - всегда беспроигрышное. Поэтому предлагаем ...
Мясо, приготовленное на гриле, придаст салату копчённого аромата, что сделает бл...
Легкий салат с курицей и клубникой удивит любого своим гурманским сочетанием. Не...
Салат с куриной грудкой и кунжутом - блюдо, которое не только приятно удивит сво...
Пошаговые рецепты
1903 рецепта