Калорийность
360 ккал
Белки
21 гр.
Жиры
24 гр.
Углеводы
12 гр.
Утиное филе промойте и обсушите, затем по вкусу посолите его. Разогрейте на сковороде небольшое количество растительного масла и обжаривайте филе на среднем огне до румяной корочки (около 7-9 минут с каждой стороны).
После нарежьте остывшее филе на тонкие ломтики.
Листья рукколы и голубику промойте и обсушите с помощью бумажного полотенца.
Также ополосните апельсины, очистите их от кожуры и нарежьте произвольными кусочками.
Для заправки соедините оливковое масло с бальзамическим уксусом и тщательно перемешайте.
Теперь все подготовленные ингредиенты соедините вместе, добавьте заправку, а также по вкусу чёрный молотый перец и соль. Перемешайте салат и можно подавать к столу.
Чтобы продлить свежесть зелени, поставьте её в воду и храните в холодильнике.
Приятного аппетита!
Вкусный сытный салат для людей, которые любят мясо птицы. Индейка в данном блюде...
Салат с минимальным количеством калорий, подойдет для легкого перекуса или отлич...
Вкусный салат с куриной бужениной. Идеально подойдет для сытного обеда.
Салат с куриной грудкой и кунжутом - блюдо, которое не только приятно удивит сво...
Вкусный салат с необычными ингредиентами - разбавит прием еды нестандартным соче...
Здоровый и легкий салат с курицей, который быстро готовится. Он отлично подойдет...
Вкусный и легкий салат для повседневного приема пищи. Подойдет для людей, которы...
Вкусный салат с куриными кусочками во фритюре, на подушке из микса зелени - отли...
Диетический салат из утиной грудки с домашним брусничным соусом. Прекрасно подой...
Сочетание утиного мяса и цитрусовых - всегда беспроигрышное. Поэтому предлагаем ...
Салат с нежным утиным филе и сочными апельсинами – отличный вариант сытного и по...
Лето – сезон разнообразных фруктов и ягод. Поэтому сочный инжир и ароматная мали...
Сытный и вкусный салат с курицей, который очень похож на традиционный Цезарь, но...
Оригинальный рецепт салата с утиным филе и сочными апельсинами. Такое летнее блю...
Такой салат очень сытный, полезный и вкусный. Заправить его можно чем угодно: ма...
Оригинальный салат с уткой, манго и зёрнами граната. Такое сочетание ингредиенто...
Здоровый салат с курицей и вкусным соусом из апельсинового сока. Кусочки цитруса...
Индейка всегда отлично сочетается с любыми овощами, а также является ценным исто...
Пошаговые рецепты
1974 рецепта