Калорийность
451 ккал
Белки
24 гр.
Жиры
33 гр.
Углеводы
15 гр.
Промойте и обсушите утиное филе, добавьте соль и перец по вкусу. На сковороду налейте немного растительного масла и начните обжаривать филе на среднем огне до появления румяной корочки (примерно по 7-9 минут с каждой стороны).
После остывшее утиное филе аккуратно нарежьте тонкими ломтиками.
Очистите от кожуры мандарины и разделите их на дольки. В салате дольки будут целыми, поэтому просто аккуратно удалите с них белые волокна и плёнку.
Микс листьев салата ополосните под водой и обсушите. Листья слегка порвите руками.
Также помойте помидоры черри и несколько пёрышек зелёного лука. Помидоры черри нарежьте на половинки, а лук – не очень мелко.
Соедините подготовленные ингредиенты в миске и заправьте оливковым маслом, посолите по вкусу и всё хорошо перемешайте.
Салат порционно разложите по тарелкам, сверху украсьте кунжутом и миндальными лепестками. Теперь блюдо можно подавать к столу. Приятного аппетита!
По желанию, мандарины можно заменить апельсинами. Получится ничуть не хуже.
Чтобы продлить свежесть зелени, поставьте её в воду и храните в холодильнике.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Нежный авокадо, сочный ананас и утиное мясо – вот он, идеальный салат для тех, к...
Когда на улице невыносимая жара и нет сильного аппетита, на помощь приходят лёгк...
Салат с нежным утиным филе и сочными апельсинами – отличный вариант сытного и по...
Предлагаем приготовить салат с уткой и острой заправкой. Добавьте немного острот...
Салат с утиной грудкой и овощами, который по праву может считаться диетическим б...
Невероятно вкусный и сытный салат с ароматной карамелизированной грушей и нежным...
Очень простой в приготовлении, но безумно вкусный и необычный салат с утиным фил...
Сочетание утки с сочным ананасом – то, что нужно попробовать каждому. Нежное фил...
Сочетание утиного мяса и цитрусовых - всегда беспроигрышное. Поэтому предлагаем ...
Диетический салат из утиной грудки с домашним брусничным соусом. Прекрасно подой...
Лето – сезон разнообразных фруктов и ягод. Поэтому сочный инжир и ароматная мали...
Ещё один вариант салата с уткой. Благодаря сочетанию утиного мяса с грибами, блю...
Оригинальный салат с уткой, манго и зёрнами граната. Такое сочетание ингредиенто...
Оригинальный рецепт салата с утиным филе и сочными апельсинами. Такое летнее блю...
Вкусные кулинарные рецепты
2627 рецептов