Калорийность
378 ккал
Белки
28 гр.
Жиры
25 гр.
Углеводы
10 гр.
Первым делом отварите утиную грудку. Утиную грудку промойте под водой и удалите кожу. В кастрюлю налейте воду, посолите, добавьте филе и варите полтора часа на среднем огне, периодически снимая пену.
Готовое филе нарежьте или руками разделите на небольшие кусочки.
Авокадо ополосните под водой. Затем достаньте из него косточку и очистите от кожуры. Мякоть авокадо нарежьте кубиками.
Также очистите от кожуры мандарины и разделите их на дольки. С долек аккуратно удалите белые волокна и плёнку, затем нарежьте их небольшими кусочками.
Листья рукколы и шпината тщательно промойте и обсушите.
Все подготовленные ингредиенты соедините вместе в глубокой миске, заправьте оливковым маслом, а также по вкусу добавьте соль и перец.
Сыр Пармезан натрите на тонкие ломтики и перед подачей посыпьте сверху салата. Приятного аппетита!
Чтобы авокадо не потемнел, сбрызните его небольшим количеством лимонного сока.
Приятного аппетита!
Легкий салат с курицей и клубникой удивит любого своим гурманским сочетанием. Не...
Сытный и вкусный салат с курицей, который очень похож на традиционный Цезарь, но...
Вкусный салат с необычными ингредиентами - разбавит прием еды нестандартным соче...
Вкусный салат с куриными кусочками во фритюре, на подушке из микса зелени - отли...
Очень простой в приготовлении, но безумно вкусный и необычный салат с утиным фил...
Когда на улице невыносимая жара и нет сильного аппетита, на помощь приходят лёгк...
Отличный сезонный салат, который можно приготовить из свежих овощей осенью и зим...
Салат по типу известного "Бонито" по-домашнему - получается намного сытнее и вку...
Низкокалорийный салат с курицей и цукини с заправкой из оливкового масла. Подойд...
Нежный авокадо, сочный ананас и утиное мясо – вот он, идеальный салат для тех, к...
Предлагаем приготовить салат с уткой и острой заправкой. Добавьте немного острот...
Салат с овощами и мясом - гармоничное блюдо с отличными вкусовыми качествами и н...
Здоровый салат с индейкой, который очень похож на традиционный "Цезарь", но гриб...
Здоровый и низкокалорийный салат со шпинатом и грейпфрутом, который полон витами...
Вкусный сытный салат для людей, которые любят мясо птицы. Индейка в данном блюде...
Ещё один вариант салата с уткой. Благодаря сочетанию утиного мяса с грибами, блю...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2388 рецептов