Калорийность
223 ккал
Белки
14 гр.
Жиры
21 гр.
Углеводы
9.5 гр.
Филе тунца помойте и обсушите бумажными полотенцами. Отделите кожу, удаляя кости. С помощью ножа или металлической небольшой формы нарежьте рыбу на круглые части.
Насыпьте на тарелку панировочные сухари. Одно яйцо разбейте в миску и взбейте вилкой или венчиком. Всыпьте соль и перец по вкусу, перемешайте. В сковороду налейте масло и разогрейте его.
Возьмите нарезанные части тунца, обмокните их сперва в яйце, затем обваляйте в панировке. Поместите котлеты в сковороду обжариваться с каждой стороны по 6-8 минут до золотистой корочки. Готовые котлеты перекладывайте на сервировочное блюдо и подавайте к столу!
Котлеты можете немного протушить для нежной консистенции. В сковороду налейте пару столовых ложек воды и на медленном огне под закрытой крышкой тушите котлеты на протяжении 6 минут.
Приятного аппетита!
Нет идей для легкого ужина? Поставьте рыбу в духовку. А чтобы она получилась соч...
Вкусное блюдо из зелёных помидоров с зеленью, шариками моцареллы и кусочками обж...
Знаете, что точно понравится вашим гостям за праздничным столом? Стейки из сёмги...
Ароматный лосось запеченный в соусе терияки! Лосось будет идеально сочетаться с ...
Рыбные котлеты из горбуши получаются безумно нежными внутри и очень хрустящими с...
Специально для любителей Fish and chips, жареная рыба с овсяными хлопьями. Вкусн...
Запеченная рыба в сметанном соусе! Подойдет к любому гарниру на обед или ужин! Р...
Вкусная рыба, приготовленная с овощами в духовке. Рыбка получается очень сытной ...
Хотите приготовить рыбу в горшочках? Предлагаем полезный и вкусный рецепт запече...
Китайская кухня известна на весь мир своими пикантными блюдами. Предлагаем форел...
Ароматная, вкусная и очень простая в приготовлении рыбка в мультиварке будет зам...
Полезная, аппетитная и нежная рыба запеченная в лимонном соке. Подойдет к любому...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2168 рецептов