Калорийность
149 ккал
Белки
13 гр.
Жиры
8 гр.
Углеводы
7 гр.
Красную рыбу тщательно помыть, очистить. (Если рыба замороженная, ее нужно предварительно разморозить)
Если рыба цельная, то разрежьте ее на стейки.
Далее посолите, поперчите с двух сторон и смажьте растительным маслом.
Лимон разрезаем на кружочки.
Лук, моем,чистим и режем на колечки.
В форму для запекания кладем фольгу, раскладываем туда лук, перец горошком и лавровый лист. (поставьте фольгу так, чтоб с краев не вытекал сок рыбы)
Кладем на фольгу рыбу, поливаем лимонным соком и накрываем второй половинкой фольги. Делаем как конвертик.
Кладем в духовку, разогретую до 200 градусов на 25-30 минут.
Приятного аппетита!
Треска - морская рыба, которая обладает белым диетическим мясом. Она готовится р...
Варёный палтус - внешне очень необычная рыба, но зато какая вкусная и ароматная!...
Соус из брокколи отлично сочетается с любой отварной рыбой, но именно с минтаем ...
Вкусная рыба, приготовленная с овощами в духовке. Рыбка получается очень сытной ...
Варёный окунь в китайском стиле - очень вкусное, пикантное блюдо, которое понрав...
Запеченная рыба в сметанном соусе! Подойдет к любому гарниру на обед или ужин! Р...
Это очень вкусное, лёгкое блюдо, которое отлично подойдёт тем, кто следит за сво...
Треска - одна из самых нежных и вкусных рыб, в которой много таких витаминов, ка...
Специально для любителей Fish and chips, жареная рыба с овсяными хлопьями. Вкусн...
Данное блюдо невероятно вкусное и ароматное. Особенно понравится любителям остро...
Лосось - вкусная и полезная морская рыба, которая богата большим количеством мак...
Рыбные котлеты из горбуши получаются безумно нежными внутри и очень хрустящими с...
Палтус - невероятно вкусная рыба, которая не только ароматная, но еще и очень по...
Ароматная, вкусная и очень простая в приготовлении рыбка в мультиварке будет зам...
Это очень вкусное, острое и ароматное блюдо, которое очень понравится ценителям ...
Это вкусное, лёгкое и нежное блюдо, которое отлично подойдёт тем, кто соблюдает ...
Минтай - одна из самых вкусных белых рыб. В её мясе содержится множество полезны...
Хек - одна из самых вкусных диетических морских рыб, которая отлично подойдёт к ...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2224 рецепта