Калорийность
100 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
7 гр.
Углеводы
8 гр.
Подготовка рыбы.
Для данного рецепта подойдет любая рыба: дорада, красная рыба, хек, форель, горбуша.
Выбранную вами рыбку нужно помыть, почистить, удалить жабры и внутренности и обсушить бумажным полотенцем.
Далее добавляем к рыбке специи (соль, перец, базилик). По желанию смазываем оливковым маслом и поливаем лимонным соком.
Подготовка соуса.
Лук помыть, почистить и нарезать на колечки. Луковые колечки перекладываем в миску и добавляем сметану, специи (перец и соль). Все ингредиенты перемешиваем.
Далее смазываем рыбу соусом с обеих сторон и внутри.
Чтобы рыбка хорошо пропиталась в соусе, ее кладут в холодильник на 2 часа.
Разогреваем духовку до 180 градусов.
На противень застилаем пергаментную бумагу, смазываем маслом и кладем рыбу.
Запекаем рыбу около 40 мин. (Советуем вам ориентироваться по готовности рыбы, так как особенности духовки могут отличаться. Когда рыба побелеет и корочка станет золотистой, значит рыба готова)
Приятного аппетита!
Специально для любителей Fish and chips, жареная рыба с овсяными хлопьями. Вкусн...
Полезная, аппетитная и нежная рыба запеченная в лимонном соке. Подойдет к любому...
Те, кто любит тунец, точно будут рады данному рецепту. Безумно вкусное и ароматн...
Китайская кухня известна на весь мир своими пикантными блюдами. Предлагаем форел...
Вкусная рыба, приготовленная с овощами в духовке. Рыбка получается очень сытной ...
Знаете, что точно понравится вашим гостям за праздничным столом? Стейки из сёмги...
Ароматная, вкусная и очень простая в приготовлении рыбка в мультиварке будет зам...
Вкусное блюдо из зелёных помидоров с зеленью, шариками моцареллы и кусочками обж...
Нет идей для легкого ужина? Поставьте рыбу в духовку. А чтобы она получилась соч...
Ароматный лосось запеченный в соусе терияки! Лосось будет идеально сочетаться с ...
Хотите приготовить рыбу в горшочках? Предлагаем полезный и вкусный рецепт запече...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2157 рецептов