Калорийность
469 ккал
Белки
27.7 гр.
Жиры
31.3 гр.
Углеводы
19.8 гр.
Растопить масло в сковороде, добавить муку и все время мешать. Через 1 минуту добавить молоко, при этом выливать надо тонкой струйкой. Посолить соус и варить до закипания. После этого еще 1 минуту и снять с плиты. Старайтесь не передержать, может появится неприятный вкус.
Помыть картофель, и отварить его в мундире (кожура). Потом почистить и нарезать дольками.
Рыбу нарезать на небольшие кусочки. Посолить с 2 сторон и дать настоятся пару минут. Затем разрезать лимон и выдавить сок на филе. Обвалять готовые кусочки в муке, обжарить с обеих сторон.
Включить духовку, установить температуру — 200 градусов. Форму для запекания смазать сливочным маслом. Первый слой — дольки картофеля, второй — рыба. Сверху полить соусом. Выпекать до золотистого цвета. Перед подачей посыпать тертым сыром.
Приятного аппетита!
Вкусная рыба, приготовленная с овощами в духовке. Рыбка получается очень сытной ...
Знаете, что точно понравится вашим гостям за праздничным столом? Стейки из сёмги...
Запеченная рыба в сметанном соусе! Подойдет к любому гарниру на обед или ужин! Р...
Ароматная, вкусная и очень простая в приготовлении рыбка в мультиварке будет зам...
Те, кто любит тунец, точно будут рады данному рецепту. Безумно вкусное и ароматн...
Китайская кухня известна на весь мир своими пикантными блюдами. Предлагаем форел...
Полезная, аппетитная и нежная рыба запеченная в лимонном соке. Подойдет к любому...
Ароматный лосось запеченный в соусе терияки! Лосось будет идеально сочетаться с ...
Вкусное блюдо из зелёных помидоров с зеленью, шариками моцареллы и кусочками обж...
Хотите приготовить рыбу в горшочках? Предлагаем полезный и вкусный рецепт запече...
Специально для любителей Fish and chips, жареная рыба с овсяными хлопьями. Вкусн...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2157 рецептов