kaulitcanastasia
Рецепт от Юдчиц Анастасия
2 397 просмотра
Печать
30 мин
2023-03-10-p0ta6v-varenaya-ryba
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 31.03.2023
Треска - одна из самых нежных и вкусных рыб, в которой много таких витаминов, как йод, который способствует улучшению роста волос и ногтей, также витамин Е, полезный для организма в целом. Более того, данное блюдо готовится просто и быстро.

Ингредиенты на
порции

  • Стейк трески
    350
  • Соль
    по вкусу
  • Петрушка
    1 веточк.

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    275 ккал

  • Белки

    36 гр.

  • Жиры

    8.2 гр.

  • Углеводы

    3.6 гр.

Пошаговая инструкция

  • Стейк трески промойте под проточной водой и удалите лишние косточки, если они есть. После чего налейте воду в кастрюлю, подсолите по вкусу и поставьте на плиту на средний огонь. Когда вода закипит, положите туда рыбу и варите 25 минут до готовности. Затем слейте воду и положите рыбу на тарелку.

  • Петрушку тщательно промойте под проточной водой. Выберите одну самую красивую веточку и положите на тарелку вместе с рыбой.

Советы

  • Для усиления вкуса можно добавить 1 ст. л. оливкового масла в готовое блюдо.

  • В качестве гарнира к данной рыбе можно приготовить овощной гарнир к мясу, рецепт которого есть у нас на сайте.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

799

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3116 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки