Калорийность
360 ккал
Белки
47.8 гр.
Жиры
23.7 гр.
Углеводы
15.1 гр.
Морковь, брюссельскую капусту и брокколи тщательно промойте под проточной водой. Морковь очистите от кожуры с помощью ножа или же овощечистки.
В сотейник среднего размера налейте воду и поставьте её на плиту на средний огонь. Параллельно морковь нарежьте фигурным ножом. Все овощи переложите в кастрюлю, добавьте соль, перец по вкусу и варите после закипания воды 20-25 минут до полной готовности.
Вторую кастрюлю поставьте на плиту на средний огонь и добавьте воду. Посолите и поперчите по вкусу. Рыбу достаньте из упаковки, удалите косточки и чешую, если они есть и переложите лосось в кастрюлю. Варите рыбу после закипания 20-25 минут до приготовления, после чего слейте воду и переложите рыбу к отварным овощам на тарелку.
Мяту и базилик промойте под проточной водой. Отделите листики от стебля и украсьте ими сверху блюдо. Можно подавать к столу.
На нашем сайте вы можете найти рецепт овощного гарнира к мясу, который также отлично подойдёт к рыбе.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Сливочный соус - универсальная добавка к любым блюдам, которая де...
Это очень вкусное и ароматное блюдо, которое понравится всем, осо...
Варёный палтус - внешне очень необычная рыба, но зато какая вкусн...
Лосось отлично сочетается с авокадо, дополняя жирность фрукта сво...
Сёмга - одна из самых вкусных и питательных рыб. В ней содержится...
Толстолобик - белая рыба с нежным и вкусным мясом, которая отличн...
Треска - морская рыба, которая обладает белым диетическим мясом. ...
Отварной лосось в томатном бульоне - очень вкусное и полезное блю...
Хек - одна из самых вкусных диетических морских рыб, которая отли...
Соус из брокколи отлично сочетается с любой отварной рыбой, но им...
Это очень вкусное, лёгкое блюдо, которое отлично подойдёт тем, кт...
Палтус - невероятно вкусная рыба, которая не только ароматная, но...
Лосось содержит в себе большое количества витаминов, особенно нео...
Это очень вкусное, острое и ароматное блюдо, которое очень понрав...
Это вкусное, лёгкое и нежное блюдо, которое отлично подойдёт тем,...
Варёный окунь в китайском стиле - очень вкусное, пикантное блюдо,...
Вкусные кулинарные рецепты
3582 рецепта
Посмотреть все закладки