Калорийность
384.6 ккал
Белки
45.2 гр.
Жиры
16.3 гр.
Углеводы
27.3 гр.
Отрежьте у стручковой фасоли хвостик и тщательно промойте её под проточной водой. Затем положите её в небольшую кастрюлю с водой. Поставьте её на плиту на средний огонь и варите 5-10 минут до мягкости. После чего воду слейте, а фасоль переложите на тарелку и отставьте в сторону.
В ещё одну кастрюлю налейте воду и поставьте на средний огонь. Дождитесь, пока закипит и положите туда куриное яйцо. Варите 4-5 минут, после чего переложите яйцо в ледяную воду и дайте там остыть несколько минут. Данный способ называется всмятку. Затем почистите яйцо и разрежьте пополам.
В ещё одну кастрюлю налейте воду, посолите и поперчите по вкусу. После чего поставьте её также на средний огонь. Стейк лосося достаньте из упаковки, удалите чешую, если она есть. Когда вода закипит, добавьте специи для рыбы и положите лосось. Варите рыбу 20 минут до розового цвета. После чего воду слейте, а рыбу переложите на тарелку для подачи вместе со стручковой фасолю и куриным яйцом.
Если вы не любите вытекающий желток, то яйца можно сварить вкрутую по нашему рецепту яйцо вкрутую. Так желток получится плотным и твёрдым.
Для усиления вкуса к рыбе можно добавить щепотку специй для рыбы.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Варёный палтус - внешне очень необычная рыба, но зато какая вкусная и ароматная!...
Хек - одна из самых вкусных диетических морских рыб, которая отлично подойдёт к ...
Отварной лосось отлично сочетается с луком и отлично подойдёт для тех, кто следи...
Соус из брокколи отлично сочетается с любой отварной рыбой, но именно с минтаем ...
Это очень вкусное, острое и ароматное блюдо, которое очень понравится ценителям ...
Лосось отлично сочетается с авокадо, дополняя жирность фрукта своим ароматом и т...
Отварной лосось в томатном бульоне - очень вкусное и полезное блюдо, которое не ...
Треска - морская рыба, которая обладает белым диетическим мясом. Она готовится р...
Это очень вкусное и ароматное блюдо, которое понравится всем, особенно ценителям...
Палтус - невероятно вкусная рыба, которая не только ароматная, но еще и очень по...
Лосось - вкусная и полезная морская рыба, которая богата большим количеством мак...
Лосось отлично сочетается с соусом терияки в любом виде. Данное блюдо невероятно...
Сёмга - одна из самых вкусных и питательных рыб. В ней содержится большое количе...
Минтай - одна из самых вкусных белых рыб. В её мясе содержится множество полезны...
Сливочный соус - универсальная добавка к любым блюдам, которая делает их нежными...
Варёный окунь в китайском стиле - очень вкусное, пикантное блюдо, которое понрав...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
