Калорийность
378.2 ккал
Белки
29.1 гр.
Жиры
19.5 гр.
Углеводы
17.2 гр.
Лимон, помидоры, морковь, петрушку и сельдерей тщательно промойте под проточной водой. Морковь очистите от кожуры с помощью овощечистки или же ножа.
Лимон нарежьте на тонкие кружочки, морковь натрите на средней тёрке. А сельдерей нашинкуйте кольцами толщиной примерно в 1 см.
В кастрюлю налейте воду и поставьте её на плиту на средний огонь. Параллельно достаньте стейк рыбы из упаковки, удалите кости и чешую, если они есть. После чего положите рыбу в кастрюлю, добавьте томатную пасту, нарезанный сельдерей, помидоры черри, лимон и морковь.
Варите под закрытой крышкой 30-35 минут до полного приготовления рыбы. После чего выложите в порционную миску и сверху в качестве украшения положите веточку петрушки.
Для усиления вкуса можно добавить 2 ч. л. кунжута или кунжутного масла.
Вместо томатного соуса можно добавить пробитые блендером красные томаты или же просто кетчуп.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Сливочный соус - универсальная добавка к любым блюдам, которая де...
Это вкусное, лёгкое и нежное блюдо, которое отлично подойдёт тем,...
Хек - одна из самых вкусных диетических морских рыб, которая отли...
Треска - морская рыба, которая обладает белым диетическим мясом. ...
Данное блюдо невероятно вкусное и ароматное. Особенно понравится ...
Сёмга - одна из самых вкусных и питательных рыб. В ней содержится...
Лосось отлично сочетается с соусом терияки в любом виде. Данное б...
Палтус - невероятно вкусная рыба, которая не только ароматная, но...
Варёный окунь в китайском стиле - очень вкусное, пикантное блюдо,...
Это очень вкусное, лёгкое блюдо, которое отлично подойдёт тем, кт...
Тилапия - очень вкусная и полезная рыба, которая содержит в себе ...
Минтай - одна из самых вкусных белых рыб. В её мясе содержится мн...
Отварной хек широко используется в разных разделах кулинарии. Вы ...
Лосось - вкусная и полезная морская рыба, которая богата большим ...
Толстолобик - белая рыба с нежным и вкусным мясом, которая отличн...
Лосось отлично сочетается с авокадо, дополняя жирность фрукта сво...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
