kaulitcanastasia
Рецепт от Юдчиц Анастасия
2 865 просмотра
Печать
50 мин
2023-03-17-w6h79b-varenaya-ryba
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 01.04.2023
Палтус - невероятно вкусная рыба, которая не только ароматная, но еще и очень полезная. В ней содержится большое количества фосфора, магния и селена.

Ингредиенты на
порции

  • Стейк палтуса
    250
  • Соевый соус
    2 ч. л.
  • Душистый перец горошком
    5 шт.
  • Эстрагон
    1 веточка

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    236 ккал

  • Белки

    24 гр.

  • Жиры

    34 гр.

  • Углеводы

    1.4 гр.

Пошаговая инструкция

  • Стейк палтуса достаньте из упаковки. Если есть чешуя, плавники или же кости - удалите их. После чего в небольшую кастрюлю налейте воду и поставьте её на плиту на средний огонь. 

  • Когда вода закипит, положите туда рыбу, налейте соевый соус, положите душистый перец горошком и варите 25-30 минут до полного приготовления. После чего подавайте палтуса в миске с небольшим количеством бульона, душистым перцем и веточкой эстрагона сверху рыбы (заранее промойте его под проточной водой).

Советы

  • На нашем сайте вы можете найти рецепт соевого соуса, который можно сделать самостоятельно в домашних условиях.

  • Вместо эстрагона можно добавить измельченные укроп или же петрушку.

  • Вместо соевого соуса можно добавить 1 ч. л. соли.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

955

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3009 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки