Калорийность
236 ккал
Белки
24 гр.
Жиры
34 гр.
Углеводы
1.4 гр.
Стейк палтуса достаньте из упаковки. Если есть чешуя, плавники или же кости - удалите их. После чего в небольшую кастрюлю налейте воду и поставьте её на плиту на средний огонь.
Когда вода закипит, положите туда рыбу, налейте соевый соус, положите душистый перец горошком и варите 25-30 минут до полного приготовления. После чего подавайте палтуса в миске с небольшим количеством бульона, душистым перцем и веточкой эстрагона сверху рыбы (заранее промойте его под проточной водой).
На нашем сайте вы можете найти рецепт соевого соуса, который можно сделать самостоятельно в домашних условиях.
Вместо эстрагона можно добавить измельченные укроп или же петрушку.
Вместо соевого соуса можно добавить 1 ч. л. соли.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Соус из брокколи отлично сочетается с любой отварной рыбой, но им...
Хек - одна из самых вкусных диетических морских рыб, которая отли...
Минтай - одна из самых вкусных белых рыб. В её мясе содержится мн...
Лосось отлично сочетается с авокадо, дополняя жирность фрукта сво...
Сёмга - одна из самых вкусных и питательных рыб. В ней содержится...
Треска - морская рыба, которая обладает белым диетическим мясом. ...
Треска - одна из самых нежных и вкусных рыб, в которой много таки...
Варёный окунь в китайском стиле - очень вкусное, пикантное блюдо,...
Лосось отлично сочетается с соусом терияки в любом виде. Данное б...
Это очень вкусное и ароматное блюдо, которое понравится всем, осо...
Отварной лосось в томатном бульоне - очень вкусное и полезное блю...
Сливочный соус - универсальная добавка к любым блюдам, которая де...
Варёный палтус - внешне очень необычная рыба, но зато какая вкусн...
Это очень вкусное, лёгкое блюдо, которое отлично подойдёт тем, кт...
Лосось - вкусная и полезная морская рыба, которая богата большим ...
Отварной хек широко используется в разных разделах кулинарии. Вы ...
Вкусные кулинарные рецепты
3611 рецептов
Посмотреть все закладки
