kaulitcanastasia
Рецепт от Юдчиц Анастасия
11 112 просмотров
Печать
35 мин
2023-03-15-pgfoyr-varenaya-ryba
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 01.04.2023
Толстолобик - белая рыба с нежным и вкусным мясом, которая отлично подходит к любому гарниру. Также толстолобика часто выбирают те, кто сидит на диете. Готовится просто и быстро, справится каждый!

Ингредиенты на
порции

  • Толстолобик
    300
  • Соль и чёрный молотый перец
    по вкусу
  • Оливковое масло Extra Virgin
    1 ч. л.

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    294 ккал

  • Белки

    57 гр.

  • Жиры

    2.7 гр.

  • Углеводы

    0 гр.

Пошаговая инструкция

  • Рыбу достаньте из упаковки. Если есть чешуя и плавники, удалите их вместе с головой и нарежьте рыбу на порционные кусочки.

  • В кастрюлю по размеру рыбы налейте воду, добавьте рыбу и поставьте кастрюлю на плиту на средний огонь. Посолите и поперчите по вкусу. Варить толстолобика после закипания 20-25 минут, после чего воду слейте и рыбу переложите на тарелку. Сверху налейте оливковое масло и можно подавать к столу.

Советы

  • Для данной рыбы отлично подойдут тушеные овощи или же овощи на пару. Вы можете найти на нашем сайте рецепт овощей в томатном соусе, который очень вам понравится.

  • Для усиления вкуса к рыбе можно добавить капельку лимонного сока.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

3704

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3285 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки