Калорийность
335 ккал
Белки
27.3 гр.
Жиры
10.9 гр.
Углеводы
43.3 гр.
Готовим панировку для рыбы. В одной тарелке смешайте — соль, перец и карри, во второй — овсяные хлопья, в третьей — взбить венчиком яйцо.
Филе помыть и промокнуть салфетками, чтобы убрать лишнюю воду. Если филе слишком большое, порезать на средние кусочки. Далее валяем рыбу в муке, яйце и овсянке.
Сковородку накалить, добавить растительное масло вместе со сливочным. Далее ставим жарить рыбу в панировке с обеих сторон около 2 минут. Жареные кусочки выложить на салфетку. Можно подавать на стол!
Приятного аппетита!
Вкусная рыба, приготовленная с овощами в духовке. Рыбка получается очень сытной ...
Те, кто любит тунец, точно будут рады данному рецепту. Безумно вкусное и ароматн...
Рыбные котлеты из горбуши получаются безумно нежными внутри и очень хрустящими с...
Запеченная рыба в сметанном соусе! Подойдет к любому гарниру на обед или ужин! Р...
Знаете, что точно понравится вашим гостям за праздничным столом? Стейки из сёмги...
Полезная, аппетитная и нежная рыба запеченная в лимонном соке. Подойдет к любому...
Нет идей для легкого ужина? Поставьте рыбу в духовку. А чтобы она получилась соч...
Хотите приготовить рыбу в горшочках? Предлагаем полезный и вкусный рецепт запече...
Китайская кухня известна на весь мир своими пикантными блюдами. Предлагаем форел...
Хек - одна из самых вкусных диетических морских рыб, которая отлично подойдёт к ...
Ароматная, вкусная и очень простая в приготовлении рыбка в мультиварке будет зам...
Вкусное блюдо из зелёных помидоров с зеленью, шариками моцареллы и кусочками обж...
Ароматный лосось запеченный в соусе терияки! Лосось будет идеально сочетаться с ...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2186 рецептов