Калорийность
107 ккал
Белки
14 гр.
Жиры
4 гр.
Углеводы
4 гр.
Промойте хорошо мясо под водой. Просушите бумажными полотенцами.
Говядину порежьте на кусочки.
В отдельной миске добавьте мясо и залейте кефиром, соевым соусом, затем добавьте соль и перец. Поставьте в холодильник на 1 час мариноваться.
Томаты промойте под водой и просушите бумажными полотенцами.
Лук почистите и нарежьте на кольца.
Замаринованную говядину достаньте из холодильника, затем нанизывайте мясо на шпажки, чередуя томатами и луком. Положите шашлык в посуду для запекания, либо на решетку. Духовой шкаф разогрейте до 180°, поставьте шашлык на 30 минут, периодически переворачивая. Шашлык готов! Приятного аппетита!
Томаты можно заменить на другие овощи, в зависимости от ваших предпочтений это может быть и перец, баклажан, грибы, вариаций много.
Говядину также можно заменить на другой вид мяса, но стоит помнить, что от выбранного вида мяса меняется время приготовления и калорийность блюда.
Приятного аппетита!
Необычный гуляш из говядины, сражающий наповал каждого, кто его попробует. В отл...
Очень сбалансированное и вкусное блюдо: вареная говядина с яблочным соусом. Попр...
Сытное и вкусное блюдо с высоким содержанием белка. Может быть отличным обедом и...
Отличный рецепт для тех, у кого нет свободного времени. Всего из нескольких ингр...
Восхитительное и простое блюдо из говядины, которое готовится на сковороде не бо...
Легкая быстрая обжарка, нежное мясо и свежие овощи – ничего лишнего, и простое, ...
Сочная мягкая говядина, приготовленная в китайских традициях, с молодыми овощами...
Медальоны из говядины, приготовленные на пару, отличаются полезными свойствами и...
Пикантное вареное мясо - говядина - подаётся в качестве основного блюда. Подходи...
Мексиканская еда способна принести праздник в обычный европейский рацион питания...
Домашние манты – вкуснейшее воспоминание из детства! Свежий фарш из телятины и п...
Бефстроганов — самое известное блюдо русской кухни. Готовится из говяжьей вырезк...
Ароматное и полезное блюдо, которое понравится и взрослым, и детям. Блюдо из отв...
Самая полезная говядина с дымком и хрустящими овощами на пару. Если вы любите мн...
Ароматное блюдо из вареной говядины с тушеными овощами дополнит любой обед или у...
Вкусная говяжья печень, тушенная в красном вине. Получается нежное блюдо, которо...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2388 рецептов