Варено-обжаренная говядина со спаржей и картофелем

anastasia_petsevici
Рецепт от Анастасия Пецевич
26 610 просмотров
Печать
1 ч. 40 мин
2025-03-20-nsvjqd-govyadina-so-sparzhej
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 21.03.2025
Говядина со спаржей и картофелем – сытное блюдо с ярким вкусом. Нежное мясо сочетается с молодым картофелем, спаржей и овощами. Масло и специи подчеркивают сочность. Спаржа делает вкус блюда свежим и лёгким. Мясо из блюда напоминает стейк. Сохраняйте рецепты блюд с нашего сайта!

Ингредиенты на
порции

  • Филе говядины
    400
  • Картофель молодой
    300
  • Спаржа
    200
  • Соус терияки
    для украшения
  • Масло растительное
    20
  • Лук репчатый
    1 шт.
  • Морковь
    2023-05-29-gqc8ob-test-picture
    Морковь
    ингредиент
    Морковь так же популярна, как картошка, а некоторым она нравится даже больше. Лучшая морковка, молодая, весенняя, начинается в апреле, нежная, сладкая, хрустящая. Знаменита высоким содержанием каротина, невероятно полезного для зрения.
    1 шт.
  • Сельдерей
    1 шт.
  • Соль, перец
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    105.72 ккал

  • Белки

    7.33 гр.

  • Жиры

    5.65 гр.

  • Углеводы

    6.44 гр.

Пошаговая инструкция

  • Филе говядины промойте и нарежьте на ломтики толщиной в 1,5 см. Лук очистите от шелухи и сполосните. Морковь очистите и промойте. Сельдерей помойте и нарежьте крупными кусочками.

  • В кастрюлю влейте воду, всыпьте соль, поставьте на сильный огонь и дождитесь, когда закипит. Положите в кастрюлю говядину. Варите её 20 минут на слабом огне. Убирайте периодически пенку ложкой. Спустя 20 минут к мясу отправьте морковь, сельдерей и луковицу. Варите всё ещё 45 минут под закрытой крышкой на тихом огне. 

  • Картошку и спаржу помойте. Очистите картофель и разрежьте на дольки или кружочки. Спаржу оставьте целой. В другую кастрюлю также налейте воду, вскипятите, всыпьте соль. Отправьте картофель вариться на 10 минут. Затем добавьте спаржу и варите ингредиенты ещё 5-7 минут. Готовые овощи извлеките из кастрюли.

  • Извлеките мясо из кастрюли. В сковороде разогрейте растительное масло. В сковороду поместите говядину, картофель и спаржу. Обжарьте мясо с каждой стороны по 3 минуты, посыпав перцем. Овощи обжарьте по 1,5-2 минуты с каждой стороны.

  • Выключите огонь и переместите говядину, спаржу и картошку на тарелку. Полейте мясо соусом терияки. Приятного аппетита!

Советы

  • В этом рецепте важно правильно подготовить ингредиенты. Говядину нарежьте тонкими кусочками, чтобы она быстро приготовилась. Спаржу обдайте кипятком перед обжаркой – так она сохранит яркий цвет и нежность.

  • Чтобы сделать вкус блюда насыщеннее, добавьте к говядине чеснок во время обжарки – он подчеркнёт мясной аромат.

  • Чтобы усилить вкус спаржи, добавьте к ней сок лимона – достаточно 2-3 ложки. Кислинка подчеркнёт свежесть и придаст блюду лёгкость.

  • Рассчитать количество продуктов легко в списке ингредиентов, указав желаемое количество порций.

  • Храните говядину со спаржей и картофелем в герметичном контейнере в холодильнике до двух дней.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

8870

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3610 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки