Куриные голени в горчично-медовом соусе

Рецепт от Мария Чурсова
4876 просмотров
Куриные голени в горчично-медовом соусе
 
Приготовления 2 ч.
Порций 5
Пикантное сочетание мёда и горчицы в этом рецепте придаёт необыкновенный вкус куриному мясу, который оценят все.

Ингредиенты на
порции

  • Куриные голени
    10 штук
  • Мед
    5 столовых ложек
  • Горчица
    2 столовые ложки
  • Соль и специи
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    261 ккал

  • Белки

    22 грамм

  • Жиры

    14 грамм

  • Углеводы

    15 грамм

Пошаговая инструкция

  • Мясо нужно промытьпросушить и выложить в пакет для запекания.

  • Для маринада смешиваем горчицу, мёд, соль и специи. Добавляем его к голеням и оставляем на 25-35 минут.

  • Перекладываем пакет с нашими голенями на противень и отправляем в духовку на 40-50 минут при 200 градусах.

Советы

  • Голени можно запекать не в пакете, а просто на противне, застеленном бумагой для выпечки. Тогда половину мёда необходимо оставить и полить им блюдо за 10 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

212

Пошаговые рецепты

1663 рецепта


Viber
WhatsApp