Куриные голени в сметанном соусе

user-5
Рецепт от Мария Чурсова
2358 просмотров
Печать
50 мин
2022-03-22-q1fgyr-zapechenie-kurinie-nojki
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 13.03.2023
Полезный рецепт без лишних калорий, который поможет не навредить фигуре и получить удовольствие от вкусного ужина.

Ингредиенты на
порции

  • Куриные голени
    8 штук
  • Сметана
    100 грамм
  • Чеснок
    3 зубчика
  • Свежая зелень
    1 пучок
  • Соль и специи
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    252 ккал

  • Белки

    22 гр.

  • Жиры

    14 гр.

  • Углеводы

    15 гр.

Пошаговая инструкция

  • Мясо моем и сушим бумажными полотенцами.

  • Чеснок давим, мелко крошим зелень и выкладываем в сметану. Также добавляем соль и специи, тщательно смешиваем все ингредиенты. 

  • Голени выкладываем в пакет для запекания и заливаем приготовленным соусом.

  • Кладём пакет с голенями на противень или в форму для запекания. Разогреваем духовку до 190-200 градусов и запекаем 40-50 минут.

Советы

  • Чтобы мясо получилось сочнее, можно оставить сырые голени в приготовленном соусе на 20-25 минут перед запеканием.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
оценок 0
1
2
3
4
5

Похожие рецепты

786

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2711 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp