Рецепт от Мария Чурсова
5681 просмотр
Куриный шашлычок в духовке
 
Приготовления 40 мин
Порций 5
Обычно шашлыки делают летом, когда выезжают на природу, но и зимой хочется себя побаловать, поэтому я советую попробовать этот простой рецепт всем, кто соскучился по сочному мясу.

Ингредиенты на
порции

  • Куриное филе
    1 килограмм
  • Подсолнечное масло
    100 грамм
  • Паприка
    2 чайные ложки
  • Соевый соус
    3 столовые ложки
  • Приправа для курицы
    по вкусу
  • Чёрный молотый перец
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    142.9 ккал

  • Белки

    10.4 грамм

  • Жиры

    8.6 грамм

  • Углеводы

    6.4 грамм

Пошаговая инструкция

  • Моем и сушим куриное филе. Нарезаем на кусочки по 2-3 сантиметра длиной, чтобы они помещались на шпажки.

  • Приготовим соус. В миске смешиваем растительное масло, паприку, приправу для курицы, молотый перец и соевый соус. Хорошо перемешайте все специи с маслом.

  • Кусочки куриного филе нанизываем на шпажки. Берём глубокую форму для запекания и выкладываем на её бортики наши шашлычки. Сверху их поливаем приготовленным соусом. Запекаем 30 минут при 200 градусах. Каждые 10 минут поливаем шашлычки соусом.

Советы

  • Если шашлычки будут подгорать в процессе запекания, то их нужно перевернуть, либо переставить в духовке на уровень пониже.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

247

Пошаговые рецепты

1602 рецепта


Viber
WhatsApp