Калорийность
372 ккал
Белки
27 гр.
Жиры
23 гр.
Углеводы
12 гр.
Промойте куриное филе и лайм под проточной водой. Аккуратно промокните их бумажным полотенцем до полного удаления влаги. Если куриные грудки слишком большие, разрежьте их вдоль на более мелкие медальоны для удобства жарки.
В глубокой миске соедините куриное филе с сушеным чесноком, солью и перцем. Тщательно перемешайте, чтобы маринад равномерно покрыл каждый кусочек. Оставьте курицу мариноваться при комнатной температуре на 15 минут.
Разогрейте сотейник на среднем огне и выложите в него сливочное масло. Как только масло начнет плавиться, добавьте муку. Активно перемешивайте, чтобы мука равномерно пропиталась маслом и слегка подрумянилась.
В сотейник влейте сливки, добавьте соль, прованские травы и тертую цедру лайма. Все ингредиенты тщательно перемешайте и варите на слабом огне до загустения соуса, примерно 5 минут.
Разожгите мангал и подождите, пока угли хорошо раскалятся. Выложите куриные медальоны на решетку мангала и жарьте с обеих сторон до готовности, примерно по 7-8 минут с каждой стороны. Как только курица будет готова, аккуратно снимите ее с мангала и полейте приготовленным сливочным соусом. Подавайте горячим. Блюдо идеально сочетается с легкими гарнирами, такими как отварной рис или овощной салат. Приятного аппетита!
Используйте свежее, качественное куриное филе. Лучше выбирать мясо от куриц, выращенных в экологически чистых условиях. Это обеспечит более нежный и насыщенный вкус готового блюда.
Для маринада используйте не только чеснок и специи, но и немного оливкового масла. Это поможет сделать мясо более сочным и ароматным. Также можно добавить немного сока лайма в маринад для усиления цитрусовой нотки.
При взбивании соуса используйте венчик, чтобы избежать комочков. Не доводите соус до кипения после добавления сливок, чтобы он не потерял свою кремовую текстуру.
Чтобы курица получилась с золотистой корочкой, не переворачивайте её слишком часто на мангале. Дайте каждой стороне хорошо подрумяниться.
Не бойтесь экспериментировать с добавлением других специй или ингредиентов. Например, пробуйте добавлять в соус немного тертого имбиря или заменять часть сливок кокосовым молоком для экзотического вкуса.
Остывшую курицу с соусом следует хранить в герметичном контейнере в холодильнике. Лучше всего употребить в течение 2-3 дней. Перед подачей блюдо можно разогреть на плите или в микроволновке.
Если вы хотите сохранить блюдо на более длительный срок, разделите курицу и соус по отдельным герметичным контейнерам и заморозьте. Так соус не потеряет своей текстуры, а курица останется сочной. Размораживайте блюдо в холодильнике за ночь перед его использованием.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Изысканная индейка на мангале покорит сердца любителей эксперимен...
Горчица и мед – все, что надо, чтобы один вид хрустящей корочки п...
Люля-кебаб из курицы – простой способ разнообразить меню шашлыков...
Курица и приправа карри созданы друг для друга. Это простое и быс...
Диетический и очень вкусный шашлык из сочной индейки с остринкой....
Откройте для себя искусство приготовления сочной куриной грудки н...
Гриль-салат или просто шашлык с хрустящей закуской в одной тарелк...
Это рецепт той самой курочки, которая когда-то запала в душу. Соч...
Сочные шашлычки из полезной индейки, пропитанные ароматом печеных...
Диетический полезный шашлык из индейки с гарниром из свежих и печ...
Полезное и вкусное блюдо на барбекю - это индейка с овощами и гри...
Откройте для себя рецепт праздничного цыпленка, маринованного в ц...
Курочка, чтобы мясо отходило от косточек, но кожа не была похожа ...
Жгучие хрустящие крылышки барбекю – идеальная версия для любителе...
Необычные шашлычки разнообразят ваше барбекю и станут ароматным у...
Рецепт с идеально подобранными специями для маринада куриных голе...
Вкусные кулинарные рецепты
3562 рецепта
Посмотреть все закладки
