Калорийность
513.63 ккал
Белки
47,86 гр.
Жиры
28,13 гр.
Углеводы
16,55 гр.
Моем в теплой воде куриные ноги, болгарский перец, помидоры черри и морковь. После сушим бумажными салфетками мясо и овощи. Морковь очищаем от шкурки. Из перца достаем косточки.
Морковь разрезаем вдоль, толщина кусочков не должна составлять более 1,5 см. Болгарский перец нарезаем полукольцами. Репчатый лук очищаем от шелухи и нарезаем полукольцами.
В миску для маринования кладем куриные ноги, добавляем лук, кефир, копченую паприку, солим, перчим. Даем настояться 40 минут.
Разжигаем мангал и раскаливаем угли. Выкладываем на решетку ножки, помидоры, перец и морковь. Запекаем до готовности. Овощи готовятся быстрее, поэтому снимаем их после появления золотистой корочки. Примерное время приготовление овощей 5-10 минут для помидоров и перца, для моркови до 15 минут. Мясо готовится около поучаса.
Набор овощей к куриным ножкам может быть любым, на ваш вкус. Сюда также подойдут кабачок, баклажан, кукуруза. Главное следить за временем и степенью готовности, оно отличается у каждого овоща.
Молодую морковь можно не очищать от кожуры, но следует хорошо промыть овощ.
Приятного аппетита!
Этот рецепт невероятно прост в приготовлении и идеально подойдёт в качестве заку...
Приготовить куриное филе по этому рецепту очень просто. Мясо получается диетичес...
Диетическое, питательное блюдо, которым можно быстро перекусить. Сыр хорошо допо...
Рецептов приготовления куриных крылышек очень много и это один из лучших и необы...
Запечённая утка в вишнёвом соусе прекрасно дополнит любой праздничный стол! Тако...
Овощи отлично сочетаются с курицей и блюда с ней получаются не калорийными. По э...
Необычное блюдо, но оно несомненно стоит вашего внимания. Желудки на пару получа...
Это один из самых вкусных рецептов куриной ветчины, который никого не оставит ра...
Очень простое в приготовлении блюдо на пару, полезное, низкокалорийное, подходит...
Если использовать для курицы, приготовленной в пароварке, горчичный соус, то мяс...
Вкусное и недорогое блюдо, которое обязательно понравится каждому. Не пугайтесь ...
Очень простое, но вместе с тем вкусное блюдо. Если вы готовитесь к празднику, то...
Мясо перепёлов считается самым диетическим мясом, поэтому консоме из него получа...
Аромат у этого блюда просто потрясающий. Прекрасным дополнением к нему станут св...
Диетический и очень вкусный шашлык из сочной индейки с остринкой. Маринад из про...
На приготовление этого блюда у вас уйдёт совсем немного времени. В сочетании с п...
Как пожарить куриную грудку вкусно, чтобы она осталась сочной и обрела румянец, ...
Супер быстро и супер вкусно - это об этом рецепте классических котлет по-киевски...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2186 рецептов