Калорийность
218 ккал
Белки
26 гр.
Жиры
19 гр.
Углеводы
15 гр.
Почистите два зубчика чеснока и нарежьте мелко.
Для приготовления блюда лучше брать охлажденное мясо, если у вас в морозильнике есть замороженное, то переложите его на ночь в камеру, где обычно хранятся овощи. Нарежьте филе гуся пластинками. Натрите его солью, черным молотым перцем и посыпьте чесноком. Выложите филе в глубокую миску, залейте кефиром, накройте фольгой и отправьте в холодильник на 1 час. Через указанное время мясо выкладываем в пароварку, выставляя режим варки на пару. Время приготовления 60 минут.
Листья салата помойте и выложите на бумажное полотенце.
Инжир необходимо помыть и порезать на дольки. Малину тоже хорошо промываем под краном и выкладываемна тарелку.
Адыгейский сыр режем на небольшие кусочки.
Выкладываем наше блюдо на сервировочную тарелку. Сначала укладываем листья салата, затем гуся с инжиром, сверху украшаем сыром и малиной.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Гусиное мясо жирнее курицы или индейки, но оно обладает уникальным ароматом, поэ...
Это блюдо быстро готовится, при этом оно получается лёгким и низкокалорийным. Ес...
Куриная грудка, приготовленная в пароварке, получается сочной, вкусной. В этом р...
Это блюдо диетическое с интересным вкусом. Сама грудка – это уже изрядно вкусно,...
Как бы это странно ни звучало, но капуста, приготовленная вместе с гусём в паров...
Если вы любите лёгкую еду с минимальным количеством калорий, то обязательно вклю...
Превратите обычный обед в праздничный с нашим кулинарным рецептом голубцов с кур...
Для приготовления этого простого рецепта потребуется минимальный набор продуктов...
Перепёлка - диетическое блюдо, особенно, если она приготовлена на пару. Вместе с...
Это блюдо идеально подходит для завтрака. Готовится оно очень быстро в пароварке...
Гусиная печень полезна и детям, и взрослым, поэтому её обязательно стоит включит...
Если к хорошо пропаренной утке подать отварной картофель и сметану, то получится...
Японские пельмени хоть и не свойственное для нас блюдо, но они хорошая альтернат...
Это блюдо можно включить в меню здорового питания. После приготовления на пару ш...
Утка приготовленная в пароварке отлично сочетается с вареным рисом. Главное в эт...
Если использовать для курицы, приготовленной в пароварке, горчичный соус, то мяс...
Вкусные кулинарные рецепты
2623 рецепта