Калорийность
126 ккал
Белки
36 гр.
Жиры
20 гр.
Углеводы
17 гр.
Сначала ставим готовиться куриное филе, которое мы предварительно разморозили и нарезали большими кусочками. Его натираем солью и перцем и кладем в пароварку на 35 минут.
Петрушку и зелёный лук моем и мелко нарезаем. Убираем зелень в небольшую тарелку.
Свёклу моем, очищаем от кожуры, разрезаем на небольшие куски и варим в подсоленой воде 20 минут. Когда будет готова, сливаем воду, охлаждаем и нарезаем небольшими кубиками.
Берём свежий огурец, моем его и нарезаем тонкими пластинками. Легче всего это сделать овощечисткой.
Достаем готовое куриное филе, укладываем на тарелку с огурцом, свеклой и резаной зеленью.
Готовить в пароварке лучше размороженное предварительно куриное филе. Для этого его на ночь кладут в камеру холодильника, где хранятся овощи.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Если вы предпочитаете завтракать бутербродами, то обязательно попробуйте самосто...
Многие из нас любят куриное мясо, но мало кто знает, что есть рецепты приготовле...
Картофельное пюре и тефтели - отличное блюдо на обед. Это идеальный вариант, чем...
Гусиное мясо идеально сочетается со спелым инжиром и малиной. Если вы хотите раз...
Куриная грудка особенно полезна детям и тем, кто следит за своей фигурой. Она да...
Нежное, ароматное мясо в этом блюде идеально сочетается с болгарским перцем и кр...
Хоть гуся и не просто готовить, но когда он делается на пару, то получается изум...
Перепёлка - диетическое блюдо, особенно, если она приготовлена на пару. Вместе с...
Маринад для мяса, приготовленный по этому рецепту, готовится быстро и просто. В ...
Это блюдо можно включить в меню здорового питания. После приготовления на пару ш...
Обычное мясо утки, приготовленное на пару, можно сочетать со свежими салатами. В...
Утиная грудка в пароварке очень быстро готовится, получается нежной, сочной. Она...
Превратите обычный обед в праздничный с нашим кулинарным рецептом голубцов с кур...
Если вы любите лёгкую еду с минимальным количеством калорий, то обязательно вклю...
Как бы это странно ни звучало, но капуста, приготовленная вместе с гусём в паров...
Куриная грудка, приготовленная в пароварке, получается сочной, вкусной. В этом р...
Вкусные кулинарные рецепты
2614 рецептов