Калорийность
250 ккал
Белки
29 гр.
Жиры
13 гр.
Углеводы
25 гр.
Варим рис. Как делать это правильно, смотрите здесь.
Куриные голени должны быть размороженными. Можно купить их охлажденными, но если у нас они лежат в морозилке, то на ночь перекладываем голени в отдел холодильника, где хранятся овощи. Мясо нужно сложить в глубокую миску, посолить и хорошо перемешать. Теперь выкладываем в пароварку и устанавливаем режим варки на пару. Время приготовления 30 минут.
Морковь очищаем, моем и ставим варить в небольшой кастрюле, предварительно посолив воду. Жидкости потребуется 1.5 литра. Лучше взять овощ среднего размера, время его приготовления около 20 минут. Когда морковь будет полностью готова, она станет мягкой.
Огурец моем под краном, снимаем с него кожуру и нарезаем крупно.
Открываем баночку с аджикой. В магазине она продается в остром или классическом виде, каждый выбирает сам, что ему больше по вкусу.
Морковь нарезаем овощечисткой тонкими пластинками и укладываем в форме розочки на сервировочную тарелку. Рядом кладём огурец, рис и куриные голени. В небольшую емкость наливаем аджику и подаем блюдо к столу.
Для приготовления этого блюда необязательно брать круглый белый рис, можно любой другой, который вы любите. К примеру, Басмати.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Перепёлка - диетическое блюдо, особенно, если она приготовлена на пару. Вместе с...
Очень простое в приготовлении блюдо на пару, полезное, низкокалорийное, подходит...
Превратите обычный обед в праздничный с нашим кулинарным рецептом голубцов с кур...
Куриная грудка особенно полезна детям и тем, кто следит за своей фигурой. Она да...
Обычное мясо утки, приготовленное на пару, можно сочетать со свежими салатами. В...
Если вы предпочитаете завтракать бутербродами, то обязательно попробуйте самосто...
Японские пельмени хоть и не свойственное для нас блюдо, но они хорошая альтернат...
Это блюдо диетическое с интересным вкусом. Сама грудка – это уже изрядно вкусно,...
Хоть красный соус в этом блюде и готовится отдельно, на его приготовление уходит...
Приготовить куриное филе по этому рецепту очень просто. Мясо получается диетичес...
Это просто шикарное блюдо, которое, если приготовить правильно, обязательно стан...
Тефтели в любом варианте подходят как для завтрака, так и для обеда или ужина. И...
Куриная грудка, приготовленная в пароварке, получается сочной, вкусной. В этом р...
Куриные тефтели прекрасно сочетаются с овощами на пару. Такое простое, но вкусно...
Хоть гуся и не просто готовить, но когда он делается на пару, то получается изум...
Для приготовления этого простого рецепта потребуется минимальный набор продуктов...
Вкусные кулинарные рецепты
2614 рецептов