user-6
Рецепт от Мария Сафаргалеева
3 876 просмотра
Печать
45 мин
2022-05-07-ju3gt6-kuriza-s-sirom-i-salatom
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 10.03.2023
Диетическое, питательное блюдо, которым можно быстро перекусить. Сыр хорошо дополняет салат, придает мясу особый аромат.

Ингредиенты на
порции

  • Куриное филе
    200
  • Листья салата
    100
  • Адыгейский сыр
    100
  • Оливковое масло
    20
  • Укроп
    20
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    305 ккал

  • Белки

    22 гр.

  • Жиры

    21 гр.

  • Углеводы

    16 гр.

Пошаговая инструкция

  • Куриное филе нарезаем тонкими пластинками, натираем солью и укладываем готовить в пароварку. Устанавливаем режим (Варка на пару) на 25 минут.

  • Листья салата промываем и рвём на небольшие части.

  • Выкладываем салат в глубокую ёмкость, сверху посыпаем кусочками адыгейского сыра, который нарезаем кубиками или натираем на тёрке, кому как нравится. Оставляем немного сыра для посыпки перед подачей на стол.

  • Моем и нарезаем укроп. Выкладываем его к салату. Всё поливаем оливковым маслом, солим по вкусу, перемешиваем.

  • Сверху салата выкладываем готовую куриную грудку и посыпаем адыгейским сыром. Можно подавать к столу.

Советы

  • Для приготовления этого блюда можно взять любой любимый сыр: брынзу, сулугуни, моцареллу, тофу, чеддер.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1292

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3118 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки