Рецепт от Мария Сафаргалеева
3335 просмотров
Курица со шпинатом
 
Приготовления 35 мин
Порций 2
Это блюдо можно включить в меню здорового питания. После приготовления на пару шпинат получается мягким и сочным.

Ингредиенты на
порции

  • Куриная грудка
    200 гр.
  • Шпинат
    100 гр.
  • Рисовый уксус
    20 мл.
  • Соль и перец
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    110 ккал

  • Белки

    16 грамм

  • Жиры

    9 грамм

  • Углеводы

    8 грамм

Пошаговая инструкция

  • Куриную грудку нарезаем небольшими кусочками, солим и перчим, затем укладываем готовить в пароварку. Устанавливаем режим "Варка на пару" на 25 минут.

  • Шпинат хорошо моем под краном, укладываем в небольшую миску, добавляем рисовый уксус и тщательно перемешиваем. Добавляем его к курице в пароварку за пять минут до того, как закончится установленная программа.

  • Готовое блюдо подаем к столу и наслаждаемся его изумительным вкусом и пользой.

Советы

  • Используйте любимые специи, они только добавят аромата этому блюду, к примеру, паприку или хмели сунели. 

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

145

Пошаговые рецепты

1602 рецепта


Viber
WhatsApp