Калорийность
296 ккал
Белки
26 гр.
Жиры
14 гр.
Углеводы
24 гр.
Помойте, нарежьте куриное филе на небольшие кусочки, положите в глубокую миску, посолите по вкусу и тщательно перемешайте. Затем установите на пароварке режим варки на пару и положите туда куриное филе. Готовьте примерно 20 минут.
Промойте огурцы под краном, высушите полотенцем и нарежьте их дольками. Аналогично промойте помидоры и крупно нарежьте.
Тщательно промойте листья салата под краном, разрежьте на части и выложите на тарелку. В глубокой миске соедините салат, помидоры и огурцы. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте оливковое масло и хорошо перемешайте.
Очистите чеснок от кожуры и пропустите через чеснокодавку. Добавьте майонез и хорошо перемешайте. При необходимости подсолите соус по вкусу.
На тарелку выложите салат и куриное филе. Сверху положите соус. Приятного аппетита! Сервируйте салат с курицей, наслаждаясь его свежестью и легкостью. Этот салат с курицей идеален для легкого обеда или ужина, сочетая в себе нежность куриного мяса и свежесть овощей.
Для придания куриному мясу аромата и изысканности, попробуйте мариновать куриное филе в смеси оливкового масла, лимонного сока, чеснока и трав, таких как тимьян или розмарин, на 30-60 минут перед приготовлением на пару.
Для соуса с майонезом и чесноком рекомендуется добавить немного лимонного сока или уксуса для легкой кислинки, что прекрасно сочетается с овощами и курицей.
Приправляя салат с курицей, помимо соли и перца, можно добавить немного сухой горчицы или меда для создания сложного, многоуровневого вкуса.
После нарезки огурцов и помидоров окуните их на несколько секунд в ледяную воду. Это поможет овощам оставаться хрустящими и сохранять яркий цвет.
Используйте морскую или гималайскую соль для придания более богатого и сложного вкуса куриному мясу и овощам.
После приготовления салат с курицей лучше хранить отдельно. Курицу поместите в герметичный контейнер и храните в холодильнике до 2-3 дней. Огурцы и помидоры также храните в холодильнике, но в открытой посуде, чтобы избежать скопления влаги, которая может привести к их порче.
Курицу можно заморозить для длительного хранения. Разложите остывшую куриную грудку на противне и поместите в морозильник до полного замораживания. Затем переложите мясо в морозильные пакеты. Таким образом, курица сохранится до 3 месяцев.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Тефтели в любом варианте подходят как для завтрака, так и для обе...
Гусиное мясо жирнее курицы или индейки, но оно обладает уникальны...
Гусиное мясо идеально сочетается со спелым инжиром и малиной. Есл...
Если вы любите лёгкую еду с минимальным количеством калорий, то о...
Для приготовления этого простого рецепта потребуется минимальный ...
Этот рецепт представляет собой пошаговое руководство по приготовл...
Картофельное пюре и тефтели - отличное блюдо на обед. Это идеальн...
Этот кулинарный рецепт раскрывает секреты приготовления ароматной...
Необычное блюдо, но оно несомненно стоит вашего внимания. Желудки...
Этот рецепт курицы со шпинатом - идеальный выбор для тех, кто цен...
В этом уникальном рецепте раскрывается секрет приготовления вкусн...
Диетическое, питательное блюдо, которым можно быстро перекусить. ...
Откройте для себя искусство приготовления гусиной грудки с морков...
Этот рецепт предлагает уникальный способ приготовления паштета из...
Этот рецепт курицы с отварной свеклой и зеленью – идеальный выбор...
Кулинарный рецепт куриные тефтели с брокколи - это идеальное блюд...
Вкусные кулинарные рецепты
2950 рецептов
Посмотреть все закладки