Калорийность
296 ккал
Белки
32 гр.
Жиры
19 гр.
Углеводы
21 гр.
Промойте куриную грудку под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте мясо на тонкие пластинки.
Посолите и поперчите курицу по вкусу. Уложите куриную грудку в пароварку и налейте достаточное количество воды. Включите режим варки на пару и готовьте 20 минут.
Тщательно промойте листья салата и руколу под краном. Выложите зелень на бумажное полотенце, чтобы она хорошо высохла. Натрите пармезан на мелкой тёрке.
Промойте лимон под краном, разрежьте его пополам. Выдавите сок одной половины лимона с помощью вилки или специального приспособления. Добавьте в лимонный сок копчёную паприку и щепотку соли. Хорошо перемешайте ингредиенты.
Достаньте куриную грудку из пароварки и выложите на тарелку. Сверху добавьте листья салата и руколу. Полейте салат с курицей приготовленной заправкой. Обильно посыпьте салат с куриной грудкой тёртым пармезаном. Ваш вкусный салат с куриной грудкой готов! Наслаждайтесь сочной куриной грудкой с ароматным салатом и нежным пармезаном. Приятного аппетита!
Отдавайте предпочтение охлажденной куриной грудке без видимых повреждений и с нейтральным запахом. Хорошее качество мяса - залог вкусного блюда.
Перед приготовлением замаринуйте куриную грудку в смеси оливкового масла, лимонного сока, чеснока и трав на 30 минут. Это добавит мясу сочности и аромата.
Приготовьте интересную заправку самостоятельно, смешав оливковое масло, лимонный сок, мед, соль и перец. Это позволит контролировать калорийность и вкусовые качества салата.
Для сохранения максимальной сочности грудки готовьте её на низкой температуре в течение более длительного времени. Это позволит мясу равномерно пропитаться влагой и ароматами.
Добавьте в салат с куриной грудкой хрустящие ингредиенты, такие как свежий огурец, семена граната или обжаренные семечки, для создания интересного сочетания текстур.
Разделите куриную грудку и салат по отдельным контейнерам. Мясо храните в герметичном контейнере до 3 дней. Салат желательно хранить в контейнере с бумажным полотенцем, которое впитает лишнюю влагу, чтобы зелень оставалась свежей.
Если вы планируете хранить куриную грудку более трех дней, заморозьте ее. Перед заморозкой оберните куриное филе пищевой пленкой или положите в морозильный пакет. Так куриное филе сохранит свои вкусовые качества до 3 месяцев. Однако имейте в виду, что после размораживания мясо следует употребить в течение 24 часов.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Курица в горчице — идеальное блюдо для тех, кто ценит простоту и ...
Откройте для себя искусство приготовления голубцов с куриным фарш...
Перепёлка с травами – это изысканное блюдо, которое вы сможете ле...
Приготовление куриной шкурки с карри — отличный кулинарный рецепт...
Этот кулинарный рецепт курицы с овощами и гречкой – идеальный выб...
Этот кулинарный рецепт гуся с яблоками идеально подходит для приг...
Утиные желудки с грецким орехом – изысканное блюдо, которое обяза...
Этот кулинарный рецепт курицы с рисом и аджикой станет прекрасным...
Этот кулинарный рецепт раскрывает секреты приготовления ароматной...
Этот кулинарный рецепт перепёлки с клецками – изысканное блюдо, к...
Откройте для себя удивительный кулинарный рецепт утки с салатом, ...
Приготовление утиной грудки с руколой в пароварке — это изысканны...
Гусь с капустой в пароварке станет настоящим украшением вашего ст...
Этот кулинарный рецепт куриных тефтелей с картофельным пюре стане...
Откройте для себя искусство приготовления изысканной утки с карто...
Этот уникальный рецепт курицы с красным соусом представляет собой...
Вкусные кулинарные рецепты
3501 рецепт
Посмотреть все закладки
