Калорийность
296 ккал
Белки
32 гр.
Жиры
19 гр.
Углеводы
21 гр.
Если вы хотите, чтобы куриная грудка получилась максимально сочной, то купите охлажденное мясо. Нарезаем его на тонкие пластинки, солим и перчим по вкусу. Укладываем куриную грудку в пароварку, выставляем режим варки на пару. Время приготовления 20 минут.
Листья салата и руколу моем под краном, выкладываем на бумажное полотенце, чтобы зелень высохла.
Сыр пармезан натираем на мелкой тёрке.
Готовим заправку к салату. Берём лимон, моем его под краном, разрезаем пополам и выдавливаем сок с помощью вилки или специального приспособления. Одной половины будет достаточно. Добавляем в лимонный сок копчёную паприку, щепотку соли, всё хорошо перемешиваем.
Достаём куриную грудку из пароварки, выкладываем на тарелку, сверху кладём листья салата, руколу, всё поливаем приготовленной заправкой. Сверху наше блюдо обильно посыпаем тёртым сыром пармезан.
Если вы любите свежие помидоры и огурцы больше, чем листья салата, то можно использовать в рецепте их.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Тефтели в любом варианте подходят как для завтрака, так и для обеда или ужина. И...
Главное в этом рецепте - правильно замариновать утку, тогда она получится не тол...
Японские пельмени хоть и не свойственное для нас блюдо, но они хорошая альтернат...
Гусиное мясо жирнее курицы или индейки, но оно обладает уникальным ароматом, поэ...
Превратите обычный обед в праздничный с нашим кулинарным рецептом голубцов с кур...
Это блюдо диетическое с интересным вкусом. Сама грудка – это уже изрядно вкусно,...
Для приготовления этого простого рецепта потребуется минимальный набор продуктов...
Утиная грудка в пароварке очень быстро готовится, получается нежной, сочной. Она...
Необычное блюдо, но оно несомненно стоит вашего внимания. Желудки на пару получа...
Очень простое в приготовлении блюдо на пару, полезное, низкокалорийное, подходит...
Если использовать для курицы, приготовленной в пароварке, горчичный соус, то мяс...
Куриные тефтели прекрасно сочетаются с овощами на пару. Такое простое, но вкусно...
Это блюдо быстро готовится, при этом оно получается лёгким и низкокалорийным. Ес...
Перепёлки прекрасно сочетаются с пряными травами. По этому рецепту можно пригото...
Необычное блюдо, с уникальным ароматом, которое быстро и легко готовится в паров...
Если вы предпочитаете завтракать бутербродами, то обязательно попробуйте самосто...
Вкусные кулинарные рецепты
2613 рецептов