Калорийность
342 ккал
Белки
48 гр.
Жиры
15 гр.
Углеводы
12 гр.
Утиные желудки заранее размораживаем в холодильнике или покупаем охлаждёнными. Их потребуется очистить от плотной кожуры, промыть под водой, немного посолить и поперчить. В таком виде укладываем в пароварку и готовим 40 минут в режиме варки на пару. Нарезать их не следует, они и так небольшого размера.
Ставим на огонь кастрюлю с водой, слегка её подсаливаем и ждём, когда закипит. Кладём в кипящую воду цветную капусту, через минуту вынимаем и выкладываем на тарелку. Когда остынет, нарезаем пластинками.
Грецкий орех можно приобрести в магазине уже очищенным, а можно использовать свой.
Томат черри моем под краном и разрезаем пополам.
Очищаем репчатый лук и нарезаем полукольцами.
Сухари лучше приготовить самостоятельно. Покупаем багет, нарезаем его кружочками, наливаем на сковороду оливковое масло, ждём, когда оно хорошо разогреется и выкладываем наш хлеб. Жарим, пока с обеих сторон не появится золотистая корочка.
Редиску моем, срезаем хвостики, нарезаем кружочками.
Листья салата и руколу необходимо хорошо помыть, другой обработки они не требуют.
Выкладываем на тарелку готовые желудки, орехи, лук, черри, редиску, цветную капусту и зелень.
Чтобы цветная капуста была идеально приготовлена, её нельзя переваривать, а иначе она станет слишком мягкой. Готовится она не более 5 минут.
Приятного аппетита!
Перепёлки прекрасно сочетаются с пряными травами. По этому рецепту можно пригото...
Вкусное, диетическое гусиное мясо идеально подходит к домашнему грибному соусу, ...
Это блюдо быстро готовится, при этом оно получается лёгким и низкокалорийным. Ес...
Вкуснейшее, ароматное и пикантное блюдо грузинской кухни, которое просто готовит...
Это блюдо можно включить в меню здорового питания. После приготовления на пару ш...
Это беспроигрышный рецепт для ароматной, вкусной, а главное сочной курочки в дух...
Куриное филе с цукини - вкусное и очень аппетитное блюдо с богатой историей. Есл...
Если использовать для курицы, приготовленной в пароварке, горчичный соус, то мяс...
Блюдо, которое прекрасно впишется в обеденное меню, а также подойдёт для ужина в...
Полезное и вкусное блюдо на барбекю - это индейка с овощами и грибами на мангале...
Вы когда-нибудь пробовали приготовить рагу в мультиварке? Сочное куриное филе, н...
Нежнейшее куриное мясо, тушеное с овощами. Получится диетическое и полезное блюд...
Вкусный и ароматный плов с курицей в мультиварке – отличный способ накормить вку...
Хоть красный соус в этом блюде и готовится отдельно, на его приготовление уходит...
Рецепт нежного куриного суфле в мультиварке, который прекрасно подойдёт для того...
Куриные тефтели прекрасно сочетаются с овощами на пару. Такое простое, но вкусно...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2388 рецептов