Калорийность
300 ккал
Белки
32 гр.
Жиры
19 гр.
Углеводы
10 гр.
Болгарские перцы моем. Потребуется их разрезать пополам, чтобы вычистить семена. Нарезаем соломкой.
Фасоль моем под краном. Можно порезать её на части, а можно оставить длинной, мы предлагаем второй вариант.
Лайм моем, разрезаем на крупные части. Его сок мы будем выдавливать на готовое блюдо.
Ставим на плиту сковороду, наливаем кунжутное масло. Выкладываем заранее размороженные голени. Поджариваем их с двух сторон в течение 3 минут, выкладываем к курице фасоль, болгарский перец, добавляем соевый соус и чёрный молотый перец. Всё перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 35 минут. Воду не добавляем, овощи и без того дадут сок.
Готовое блюдо подаём к столу, посыпав семенами кунжута и полив соком лайма.
Если вы не любите фасоль, в этом блюде её можно заменить на спаржу. Её обязательно моем под краном. Можно порезать на небольшие кусочки, а можно оставить длинной, но обязательно она должна помещаться в сковороду.
Приятного аппетита!
Рецепт с идеально подобранными специями для маринада куриных голеней. В конце по...
Очень простое, но вместе с тем вкусное блюдо. Если вы готовитесь к празднику, то...
Нежное, сочное куриное мясо, приготовленное в мультиварке – отличный способ быст...
Полезный рецепт без лишних калорий, который поможет не навредить фигуре и получи...
Такая курица получается очень вкусная и нежная, особенно нравится детям. А самое...
Сегодня мы расскажем, как приготовить стейк из филе индейки. Блюдо получается со...
Этот рецепт невероятно прост в приготовлении и идеально подойдёт в качестве заку...
Если вы любите курицу, приготовьте ее с грибами под сливочным соусом. Получится ...
Голубцы - прекрасное и простое блюдо. Их можно подавать к столу с гарниром или б...
Куриные блюда пользуются большой популярностью в нашей стране. Это мясо нежное, ...
Утка, пожалуй, самая вкусная из всех видов мяса птиц, поэтому отварная утка неве...
Запеканка – блюдо из простых и доступных ингредиентов, которое можно приготовить...
В некоторых странах, особенно в Италии, это блюдо очень популярно. Обычно его по...
Вкусный и ароматный плов с курицей в мультиварке – отличный способ накормить вку...
Курицу можно приготовить с пряностями. Такое блюдо особенно любят в Индии, но и ...
Надоели классические рецепты приготовления куриного филе? Мы покажем, как пригот...
Куриные голени на сковороде можно подать как на семейный ужин, так и на любой пр...
Ревень очень полезен, но мало кто знает, что с его стеблями получается изумитель...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2161 рецепт