Калорийность
300 ккал
Белки
32 гр.
Жиры
19 гр.
Углеводы
10 гр.
Болгарские перцы моем. Потребуется их разрезать пополам, чтобы вычистить семена. Нарезаем соломкой.
Фасоль моем под краном. Можно порезать её на части, а можно оставить длинной, мы предлагаем второй вариант.
Лайм моем, разрезаем на крупные части. Его сок мы будем выдавливать на готовое блюдо.
Ставим на плиту сковороду, наливаем кунжутное масло. Выкладываем заранее размороженные голени. Поджариваем их с двух сторон в течение 3 минут, выкладываем к курице фасоль, болгарский перец, добавляем соевый соус и чёрный молотый перец. Всё перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 35 минут. Воду не добавляем, овощи и без того дадут сок.
Готовое блюдо подаём к столу, посыпав семенами кунжута и полив соком лайма.
Если вы не любите фасоль, в этом блюде её можно заменить на спаржу. Её обязательно моем под краном. Можно порезать на небольшие кусочки, а можно оставить длинной, но обязательно она должна помещаться в сковороду.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Такая курица получается очень вкусная и нежная, особенно нравится детям. А самое...
Очень необычное, но вместе с тем вкусное блюдо. Такая курица сочетает в себе неп...
Это блюдо обязательно покорит ваше сердце. Оно имеет замечательный вкус, мясо по...
Вкусное, сытное и питательное блюдо, которое обязательно понравится гостям. Если...
Сытное блюдо с удачным сочетанием куриной печени и бамии. Подойдёт как для обычн...
Сытное блюдо с курицей в сметанно-томатном соусе. Отлично сочетается с любым гар...
Фасоль обязательно нужно включать в своё меню, поскольку она прекрасно утоляет ч...
Это блюдо, благодаря вешенкам и шампиньонам, обладает невероятным ароматом. Мясо...
Когда хочется быстро приготовить вкусный, сытный и не слишком калорийный ужин, э...
Курицу можно приготовить с пряностями. Такое блюдо особенно любят в Индии, но и ...
Это пикантное блюдо мало кого оставляет равнодушным. Его остроту можно самостоят...
Когда хочется полакомиться курицей с овощами, а времени на приготовление блюда м...
Куриное филе с цукини - вкусное и очень аппетитное блюдо с богатой историей. Есл...
Нежнейшее куриное мясо, тушеное с овощами. Получится диетическое и полезное блюд...
Очень простое, но вместе с тем вкусное блюдо. Если вы готовитесь к празднику, то...
Откройте для себя изысканный мир кулинарных рецептов с этим удивительным рецепто...
Вкусные кулинарные рецепты
2614 рецептов