Калорийность
285 ккал
Белки
27 гр.
Жиры
19 гр.
Углеводы
9 гр.
Используем для приготовления блюда размороженные или охлаждённые голени. Ставим на плиту сковороду, наливаем оливковое масло, выкладываем голени и слегка, на сильном огне, поджариваем с обеих сторон. Добавляем соевый соус, вливаем воду, перчим. Накрываем крышкой, убавляем огонь до минимального и тушим курицу 45 минут.
Салат моем, делим на листья, выкладываем на тарелку.
Лимон моем и режем пополам.
Перец чили моем под краном.
Выкладываем на тарелку листья салата, куриную голень, половинку лимона. Лимонным соком можно полить блюдо для более насыщенного вкуса. Для этого просто выдавите сок рукой.
Если вы готовите это блюдо ребёнку или не любите острую еду, то вместо острого перца чили используйте болгарский перец.
Приятного аппетита!
Грибы для приготовления этого ароматного блюда можно брать любые, но мы предлага...
Необычные шашлычки разнообразят ваше барбекю и станут ароматным украшением стола...
Голубцы - прекрасное и простое блюдо. Их можно подавать к столу с гарниром или б...
Сегодня мы расскажем, как приготовить стейк из филе индейки. Блюдо получается со...
Аромат у этого блюда просто потрясающий. Прекрасным дополнением к нему станут св...
Когда хочется быстро приготовить вкусный, сытный и не слишком калорийный ужин, э...
Ячневая каша с курицей - аппетитный обед без лишних заморочек и траты времени. Д...
Куриное рагу – одно из популярных блюд в повседневном рационе. Оно имеет множест...
Необычное, очень вкусное блюдо, которым можно наесться даже без гарнира! Отлично...
Куриное филе с цукини - вкусное и очень аппетитное блюдо с богатой историей. Есл...
Отварная курица само по себе достаточно обыденное и пресное блюдо, но добавив к ...
Это рецепт той самой курочки, которая когда-то запала в душу. Сочная внутри и хр...
Перепёлка - диетическое блюдо, особенно, если она приготовлена на пару. Вместе с...
Многие из нас любят куриное мясо, но мало кто знает, что есть рецепты приготовле...
Это простой, вкусный, а главное быстрый вариант блюда для любого события.
Гусиная печень полезна и детям, и взрослым, поэтому её обязательно стоит включит...
Очень простое, но вместе с тем вкусное блюдо. Если вы готовитесь к празднику, то...
Изысканная индейка на мангале покорит сердца любителей экспериментов. Маринад из...
Пошаговые рецепты
1974 рецепта