Калорийность
285 ккал
Белки
27 гр.
Жиры
19 гр.
Углеводы
9 гр.
Используем для приготовления блюда размороженные или охлаждённые голени. Ставим на плиту сковороду, наливаем оливковое масло, выкладываем голени и слегка, на сильном огне, поджариваем с обеих сторон. Добавляем соевый соус, вливаем воду, перчим. Накрываем крышкой, убавляем огонь до минимального и тушим курицу 45 минут.
Салат моем, делим на листья, выкладываем на тарелку.
Лимон моем и режем пополам.
Перец чили моем под краном.
Выкладываем на тарелку листья салата, куриную голень, половинку лимона. Лимонным соком можно полить блюдо для более насыщенного вкуса. Для этого просто выдавите сок рукой.
Если вы готовите это блюдо ребёнку или не любите острую еду, то вместо острого перца чили используйте болгарский перец.
Приятного аппетита!
Нежное куриное филе в сочетании с сочными помидорами под сырной корочкой – готов...
Это беспроигрышный рецепт для ароматной, вкусной, а главное сочной курочки в дух...
Вкусный и ароматный плов с курицей в мультиварке – отличный способ накормить вку...
Все привыкли слышать о курице в кисло-сладком соусе, однако в данном рецепте пре...
Необычный рецепт, который пользуется популярностью из-за его пикантного вкуса. Н...
Перепелка – птица вкусная и ее легко приготовить. В рецепте нежное мясо перепело...
Это блюдо быстро готовится, при этом оно получается лёгким и низкокалорийным. Ес...
Куриная грудка фаршированная шпинатом - очень сочное и нежное блюдо, которое мож...
Утиная грудка в пароварке очень быстро готовится, получается нежной, сочной. Она...
Такая курица получается очень вкусная и нежная, особенно нравится детям. А самое...
Вкусное и недорогое блюдо, которое обязательно понравится каждому. Не пугайтесь ...
Картофельное пюре и тефтели - отличное блюдо на обед. Это идеальный вариант, чем...
Оригинальное блюдо - куриные ножки в беконе, запечённые в духовке. Такое блюдо о...
На приготовление этого блюда у вас уйдёт совсем немного времени. В сочетании с п...
Предлагаем вам приготовить сочную курицу карри в индийском стиле. Такое экзотиче...
Это один из самых вкусных рецептов куриной ветчины, который никого не оставит ра...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2417 рецептов