Калорийность
285 ккал
Белки
29 гр.
Жиры
20 гр.
Углеводы
16 гр.
Размороженное или охлаждённое куриное филе моем, сушим на бумажном полотенце, нарезаем крупными кусочками. Ставим сковороду на средний огонь, наливаем оливковое масло, ждём, пока разогреется. Выкладываем куриное филе, хорошо в течение 15 минут поджариваем со всех сторон до золотистой корочки.
Болгарские перцы моем, разрезаем пополам, убираем семена, нарезаем крупными кубиками, добавляем к мясу.
Очищаем лук от шелухи, мелко нарезаем, добавляем к мясу и болгарскому перцу.
Цукини моем, срезаем концы, нарезаем крупными кубиками, добавляем к мясу.
Добавляем к курице с овощами воду, соевый соус, чёрный молотый перец, если не хватает соли, досаливаем. Всё хорошо перемешиваем, накрываем сковороду крышкой, тушим блюдо 35 минут.
Мяту моем под краном, выкладываем на сервировочную тарелку готовое блюдо, украшаем веточкой мяты, подаём к столу.
Если вы любите острую курицу, то обязательно добавьте в процессе приготовления мяса кусочки красного острого перца.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
На приготовление этого блюда у вас уйдёт совсем немного времени. ...
Этот рецепт очень простой. Все ингредиенты не сложно достать на р...
Фасоль - неплохой гарнир к мясу, поэтому её обязательно стоит вкл...
Такая курица получается очень вкусная и нежная, особенно нравится...
Откройте для себя искусство приготовления с нашим эксклюзивным ре...
Ревень очень полезен, но мало кто знает, что с его стеблями получ...
Очень простое, но невероятно вкусное и сытное блюдо, которое очен...
Курица в сливочном соусе — это кулинарный шедевр, который, благод...
Вкусное, сытное и питательное блюдо, которое обязательно понравит...
Это пикантное блюдо мало кого оставляет равнодушным. Его остроту ...
Индийская кухня богата на ароматы. В этом блюде используются гвоз...
Грибы для приготовления этого ароматного блюда можно брать любые,...
Простой и вкусный рецепт, как можно приготовить курицу с тыквой. ...
Куриное мясо идеально сочетается с грибами, которые могут выступа...
Это блюдо обязательно покорит ваше сердце. Оно имеет замечательны...
Откройте для себя рецепт приготовления вкуснейшей сладкой тушёной...
Вкусные кулинарные рецепты
3295 рецептов
Посмотреть все закладки