Калорийность
90.8 ккал
Белки
8.8 гр.
Жиры
4.4 гр.
Углеводы
3.9 гр.
Ставим на плиту на средний огонь сковороду, наливаем оливковое масло, ждём, когда оно хорошо разогреется. Заранее размороженное или охлаждённое куриное филе промываем и крупно нарезаем. Выкладываем в глубокую сковороду. Слегка обжариваем курицу в течение 5 минут на сильном огне.
Подготовим остальные ингредиенты. Репчатый лук чистим от шелухи, мелко нарезаем, добавляем к курице. Морковь чистим от кожуры, промываем, нарезаем кубиками и добавляем в сковороду. Всё хорошо перемешиваем. Жарим еще 5 минут. Цукини моем под краном, отрезаем с обеих сторон хвостики, крупно нарезаем, добавляем к курице с луком.
Солим и перчим по вкусу, всё ещё раз хорошо перемешиваем. Жарим 5 минут. Добавляем к мясу с овощами воду, томатную пасту, перемешиваем. Накрываем крышкой и томим 25 минут. За 5 минут до готовности добавляем лавровый лист.
Петрушку моем, кладём на тарелку, чтобы обсохла. Выкладываем готовое блюдо на сервировочную тарелку, украшаем веточкой петрушки.
К рецепту блюда можно добавить другие овощи, например, болгарский перец — он придаст яркий вкус и цвет. Также хорошо подойдут баклажаны или помидоры.
Если нравится индийская кухня, можно добавить немного карри — курица приобретёт яркий вкус и аромат, а блюдо станет ещё интереснее по вкусу.
Если вам понравился это блюдо, посмотрите похожие рецепты с курицей. Смотрите категорию рецептов Блюда с курицей.
Готовое блюдо можно хранить в холодильнике до 2 суток в закрытом контейнере. Чтобы сохранить вкус и аромат курицы и овощей, разогревайте на слабом огне или в микроволновке под крышкой.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Тушеная курица в сыре - нежное и ароматное блюдо. Куриное филе в ...
Тушёная курица с фасолью – вкусное и полезное блюдо. В состав блю...
Тушеная курица с помидорами - простой способ приготовить вкусное ...
Курица с ревенем — необычное блюдо с ярким вкусом. По рецепту исп...
Тушёная курица с горошком по-мексикански – ароматное и яркое блюд...
Кулинарный рецепт куриной печени в сметане — это легкое, но в то ...
Нежная тушёная курица с кабачками цукини – лёгкое и вкусное блюдо...
Ароматная тушёная курица карри с цукини и картофелем — отличный р...
Откройте для себя искусство приготовления с нашим эксклюзивным ре...
Тушеная куриная печень с овощами — ароматное блюдо на сытный обед...
Сочная тушёная курица с грибами в нежном сливочном соусе — просто...
Тушёная куриная печень с луком — один из тех рецептов, которые ос...
Тушеная курица с грибами — простое блюдо, которое легко приготови...
Приготовление изысканных блюд в домашних условиях становится все ...
Откройте для себя рецепт приготовления вкуснейшей сладкой тушёной...
Жареные куриные сердечки – это настоящая находка для любителей сы...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
