Калорийность
302 ккал
Белки
29 гр.
Жиры
25 гр.
Углеводы
20 гр.
Ставим на плиту на средний огонь сковороду, наливаем оливковое масло, ждём, когда оно хорошо разогреется.
Заранее размороженное или охлаждённое куриное филе крупно нарезаем. Выкладываем в глубокую сковороду. Слегка обжариваем в течение 5 минут на сильном огне.
Репчатый лук чистим от шелухи, мелко нарезаем, добавляем к курице. Всё хорошо перемешиваем. Жарим еще 5 минут.
Цукини моем под краном, отрезаем с обеих сторон хвостики, крупно нарезаем, добавляем к курице с луком.
Солим и перчим по вкусу, всё ещё раз хорошо перемешиваем. Жарим 5 минут.
Добавляем к мясу с овощами воду, томатную пасту, перемешиваем. Накрываем крышкой и томим 25 минут.
Петрушку моем, кладём на тарелку, чтобы обсохла. Выкладываем готовое блюдо на сервировочную тарелку, украшаем веточкой петрушки.
В это блюдо для аромата можно добавить болгарский перец, а в качестве гарнира подать картофельное пюре.
Приятного аппетита!
Перепелка – птица вкусная и ее легко приготовить. В рецепте нежное мясо перепело...
Этот рецепт невероятно прост в приготовлении и идеально подойдёт в качестве заку...
Сочное куриное филе в ароматном томатно-чесночном соусе станет прекрасным вариан...
Очень необычное, но вместе с тем вкусное блюдо. Такая курица сочетает в себе неп...
Варёная курица, казалось бы, такое обычное для всех блюдо, что мало кто представ...
Необычное блюдо, которое очень любят в Корее. На самом деле оно получается очень...
Эти рулетики будут интересным вариантом закуски на празднике или фуршете, ведь о...
Супер быстро и супер вкусно - это об этом рецепте классических котлет по-киевски...
Приготовить куриное филе по этому рецепту очень просто. Мясо получается диетичес...
Необычный и вкусный рецепт, который не оставит равнодушным никого и подойдёт как...
Кто не любит гуляш с вкусным, молочным картофельным пюре? Данный рецепт никого н...
Необычное блюдо, которое нередко встречается в ресторанах Дании, можно приготови...
Такая курица получается очень вкусная и нежная, особенно нравится детям. А самое...
Сочные, нежные котлеты по-киевски. Блюдо готовится очень просто. Главным секрето...
Как пожарить куриную грудку вкусно, чтобы она осталась сочной и обрела румянец, ...
Овощи отлично сочетаются с курицей и блюда с ней получаются не калорийными. По э...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2388 рецептов