Калорийность
299 ккал
Белки
30 гр.
Жиры
20 гр.
Углеводы
15 гр.
Зеленую фасоль моем, режем или оставляем длинной, кому как нравится.
Болгарский перец тоже моем, разрезаем пополам, убираем семена и нарезаем соломкой.
Лайм моем и нарезаем дольками. Затем, по желанию, можете разрезать каждую дольку на 2 части.
Моем баклажаны, для этого блюда стоит брать маленькие. Нарезаем сначала пластинками, потом крупной соломкой.
Моем свекольные листья, выкладываем на тарелку.
В глубокую сковороду выкладываем куриные голени, перец чили, фасоль, кусочки лайма, болгарский перец, баклажаны. Выливаем соевый соус и накрываем крышкой. Томим 35 минут. Воду добавлять нет необходимости, овощи дадут сок. Перед подачей на стол посыпаем курицу с овощами кунжутным семенем и выкладываем свекольные листья.
Вместо кунжутных семян можно использовать кунжутное масло, им слегка поливаем блюдо перед подачей на стол.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Курицу можно приготовить с пряностями. Такое блюдо особенно любят в Индии, но и ...
Это блюдо вкусное, полезное, готовится быстро идеально подходит к праздничному с...
Сытное блюдо с удачным сочетанием куриной печени и бамии. Подойдёт как для обычн...
Простое, но очень необычное и интересное блюдо. Вместе с грушей курица приобрета...
Когда хочется быстро приготовить вкусный, сытный и не слишком калорийный ужин, э...
Индийская кухня богата на ароматы. В этом блюде используются гвоздика и лавровый...
Очень простое, но невероятно вкусное и сытное блюдо, которое очень любят дети. Н...
Это блюдо может показаться очень необычным, но на самом деле оно обладает особой...
Когда хочется полакомиться курицей с овощами, а времени на приготовление блюда м...
Простая, но очень вкусная и ароматная курочка для семейного обеда или ужина. Под...
Вкусное, сытное и питательное блюдо, которое обязательно понравится гостям. Если...
Обязательно попробуйте приготовить это простое, невероятно вкусное и сытное блюд...
Тушёная курица - замечательное и сытное блюдо, которое можно подавать с любым га...
Сытное блюдо с курицей в сметанно-томатном соусе. Отлично сочетается с любым гар...
Аромат у этого блюда просто потрясающий. Прекрасным дополнением к нему станут св...
Овощи отлично сочетаются с курицей и блюда с ней получаются не калорийными. По э...
Вкусные кулинарные рецепты
2614 рецептов