Калорийность
217 ккал
Белки
23 гр.
Жиры
3 гр.
Углеводы
22 гр.
Первым делом тщательно промойте под проточной водой рис и залейте кипятком так, чтобы вода немного покрывала его. Оставьте на 15 минут, накрыв крышкой.
Теперь приготовьте фарш. Куриное филе промойте, обсушите и нарежьте крупными кусками, затем пропустите через мясорубку.
Головку репчатого лука очистите и мелко нарежьте.
В глубокую миску выложите куриный фарш, всыпьте лук и рис. Также вбейте яйцо и добавьте соль и чёрный перец по вкусу. Хорошо вымешайте фарш руками и сформируйте тефтельки среднего размера.
Для соуса смешайте томатную пасту, сметану, муку и пару ложек воды. Тщательно перемешайте всё вилкой.
Затем выложите тефтели в чашу мультиварки и залейте получившимся соусом. Установите мультиварку на режим «Тушение» на час и ожидайте звукового сигнала. После, тефтели можно сразу же подавать. Приятного аппетита!
Фарш необязательно делать самому, можно приобрести уже готовый в магазине. Это значительно ускорит весь процесс приготовления.
Приятного аппетита!
Этот рецепт очень простой. Все ингредиенты не сложно достать на рынке или в супе...
Когда хочется быстро приготовить вкусный, сытный и не слишком калорийный ужин, э...
Отличный вариант закуски - куриный рулет с яйцом и шпинатом. Такое блюдо понрави...
Кто не любит гуляш с вкусным, молочным картофельным пюре? Данный рецепт никого н...
На приготовление этого блюда у вас уйдёт совсем немного времени. В сочетании с п...
Фасоль - неплохой гарнир к мясу, поэтому её обязательно стоит включать в своё ме...
Нежное филе индейки в сочетании с брокколи станут отличным вариантом лёгкого дие...
Необычный рецепт, который пользуется популярностью из-за его пикантного вкуса. Н...
Обычное мясо утки, приготовленное на пару, можно сочетать со свежими салатами. В...
Необычное блюдо, которое нередко встречается в ресторанах Дании, можно приготови...
Если использовать для курицы, приготовленной в пароварке, горчичный соус, то мяс...
Это основное блюдо, которое дополнит любой праздничный стол, готовится очень лег...
Ревень очень полезен, но мало кто знает, что с его стеблями получается изумитель...
Перепелка – птица вкусная и ее легко приготовить. В рецепте нежное мясо перепело...
Сытное блюдо - грибы с курицей под сыром - понравится каждому! Такое блюдо можно...
Куриная грудка фаршированная шпинатом - очень сочное и нежное блюдо, которое мож...
Маринад для мяса, приготовленный по этому рецепту, готовится быстро и просто. В ...
Рис с курицей и овощами – прекрасная альтернатива стандартному плову и возможнос...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2186 рецептов