beganskaakata
Рецепт от Екатерина Беганская
2 229 просмотра
Печать
1 ч. 20 мин
2022-12-01-ji5h3f-kuriniye-tefteli-v-multivarke
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 23.12.2022
Быстрые куриные тефтельки в томатном соусе на обед или ужин. Они отлично подойдут к макаронам, гречке или любому другому гарниру. Благодаря мультиварке тефтельки сохранят всю сочность, а вы сохраните своё время.

Ингредиенты на
порции

  • Куриное филе
    500
  • Рис
    0,5 стакана
  • Репчатый лук
    1 шт.
  • Яйца
    1 шт.
  • Сметана
    3 стол.л.
  • Томатная паста
    2 стол.л.
  • Мука
    2 стол.л.
  • Соль, чёрный молотый перец
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    217 ккал

  • Белки

    23 гр.

  • Жиры

    3 гр.

  • Углеводы

    22 гр.

Пошаговая инструкция

  • Первым делом тщательно промойте под проточной водой рис и залейте кипятком так, чтобы вода немного покрывала его. Оставьте на 15 минут, накрыв крышкой.

  • Теперь приготовьте фарш. Куриное филе промойте, обсушите и нарежьте крупными кусками, затем пропустите через мясорубку.

  • Головку репчатого лука очистите и мелко нарежьте.

  • В глубокую миску выложите куриный фарш, всыпьте лук и рис. Также вбейте яйцо и добавьте соль и чёрный перец по вкусу. Хорошо вымешайте фарш руками и сформируйте тефтельки среднего размера.

  • Для соуса смешайте томатную пасту, сметану, муку и пару ложек воды. Тщательно перемешайте всё вилкой.

  • Затем выложите тефтели в чашу мультиварки и залейте получившимся соусом. Установите мультиварку на режим «Тушение» на час и ожидайте звукового сигнала. После, тефтели можно сразу же подавать. Приятного аппетита!

Рекомендации

  • Фарш необязательно делать самому, можно приобрести уже готовый в магазине. Это значительно ускорит весь процесс приготовления.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

743

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3130 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки