Калорийность
142 ккал
Белки
17.4 гр.
Жиры
3.6 гр.
Углеводы
19.3 гр.
Кастрюлю с водой поставьте на плиту на средний огонь, положите туда куриное филе, посолите и поперчите. Варите 25-30 минут до полной готовности. По желанию в воду можно добавить лавровый лист или душистый перец. Готовое мясо остудите и нарежьте на кубики или полоски. Воду не сливайте, она пойдёт в блюдо.
Репчатый лук промойте под водой, очистите от шелухи и мелко нарежьте. Сковороду с растительным маслом разогрейте на среднем огне и отправьте туда лук. Пассеруйте несколько минут до едва заметной мягкости. Параллельно рис тщательно промойте под водой, чтобы она не была мутной. Затем отправьте его к луку и снизьте огонь. Куриное филе добавьте в сковороду и все перемешайте. Рис должен слегка подзолотится и выпустить аромат. После этого налейте бульон, томатную пасту, соль и специи, перемешайте снова. Накройте крышкой и тушите на небольшом огне 30-40 минут.
Чтобы разнообразить это рагу, можно добавить различные овощи, например цукини, баклажаны, томаты или же картофель.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Мясо перепёлов считается самым диетическим, низкокалорийным и вкусным, и идеальн...
Это один из самых вкусных рецептов куриной ветчины, который никого не оставит ра...
Кесадилья - простая, вкусная и быстро готовится, так что утром перед работой вы ...
Утка, пожалуй, самая вкусная из всех видов мяса птиц, поэтому отварная утка неве...
Мясо перепёлов считается самым диетическим мясом, поэтому консоме из него получа...
Самый вкусный, лёгкий и низкокалорийный завтрак, который может приготовить кажды...
Это невероятно вкусное и нежное блюдо с мягким, сочным мясом и ароматными грибам...
Варёная курица, казалось бы, такое обычное для всех блюдо, что мало кто представ...
Кто не любит домашние, вкусные, как у бабушки, пирожки? Наверняка те, кто боится...
Оригинальные и ароматные котлеты, которые способны заменить собой и обед, и ужин...
Обычно в луковой шелухе варят яйца, чтобы придать им бордовый оттенок, но пробов...
Необычное, очень вкусное блюдо, которым можно наесться даже без гарнира! Отлично...
Вкусные, нежные и низкокалорийные котлеты, которые подойдут тем, кто хочет разно...
Пожалуй, это один самых вкусных, нежных, сочных и по-настоящему королевских блюд...
Вкусное и недорогое блюдо, которое обязательно понравится каждому. Не пугайтесь ...
Этот рецепт запеканки, пожалуй, самый вкусный, ароматный и домашний. Готовится и...
Вкусные кулинарные рецепты
2614 рецептов