Калорийность
153 ккал
Белки
17.3 гр.
Жиры
9.5 гр.
Углеводы
5.3 гр.
Утиную грудку промойте под водой и удалите кожу. В кастрюлю налейте воду, посолите, добавьте филе и варите полтора часа на среднем огне, снимая шумовкой пену.
Болгарский перец и кинзу промойте под проточной водой и мелко нарежьте. У перца не забудьте удалить плодоножку и семена, а у кинзы берите только ботву.
Утиное филе нарежьте на небольшие кусочки и смешайте с болгарским перецем и кинзой. Посолите, если вода была недостаточно солёная. В неглубокую миску наливаем холодную воду и опускаем в него каждый рисовый лист на пару секунд. Затем перекладываем рисовую бумагу на доску и выкладываем начинку, заворачиваем. Заверните как блины, конвертиком. Обжарьте с обеих сторон на оливковом масле или же во фритюре 3-5 минут. Подавать в холодном виде. Приятного аппетита!
Спринг-роллы лучше подавать с соевым соусом. Рецепт домашнего соевого соуса можно найти здесь.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Самый лёгкий, быстрый вариант рагу, который только можно придумать! Если брать у...
Блюдо, которое прекрасно впишется в обеденное меню, а также подойдёт для ужина в...
Кто не любит гуляш с вкусным, молочным картофельным пюре? Данный рецепт никого н...
Пожалуй, это один самых вкусных, нежных, сочных и по-настоящему королевских блюд...
Отварная курица само по себе достаточно обыденное и пресное блюдо, но добавив к ...
Кто не любит домашние, вкусные, как у бабушки, пирожки? Наверняка те, кто боится...
Курица - один из самых популярных видов мяса, из которого можно приготовить неим...
Если вам надоела простая, постная отварная индейка, то этот рецепт именно для ва...
Необычное блюдо, которое нередко встречается в ресторанах Дании, можно приготови...
Индейка считается низкокалорийной, гипоаллергенной и просто полезной птицей, кот...
Утка, пожалуй, самая вкусная из всех видов мяса птиц, поэтому отварная утка неве...
Вкусные, нежные и низкокалорийные котлеты, которые подойдут тем, кто хочет разно...
Самый вкусный, лёгкий и низкокалорийный завтрак, который может приготовить кажды...
Кесадилья - простая, вкусная и быстро готовится, так что утром перед работой вы ...
Мясо перепёлов считается самым диетическим мясом, поэтому консоме из него получа...
Оригинальные и ароматные котлеты, которые способны заменить собой и обед, и ужин...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
