Калорийность
465 ккал
Белки
32 гр.
Жиры
30 гр.
Углеводы
14 гр.
Вымойте куриные голени под струёй проточной воды и обсушите бумажными салфетками, ножом отделите кость от мяса и порежьте его на небольшие кусочки. Положите их в большую ёмкость и добавьте в неё соус Терияки, перемешайте и оставьте мариноваться на 20-40 минут.
Лук очистите от шелухи, вымойте и нарежьте на тонкие полукольца. Чеснок также очистите, вымойте и надавите на него плоской стороной ножа.
Болгарские перцы вымойте и просушите бумажными салфетками. Болгарские перцы разделите ножом на две части, очистите от семян и нарежьте соломкой.
Глубокую сковороду поставьте на плиту, включите огонь, налейте растительное масло и разогрейте его. Затем поместите в него нарезанный лук, готовьте его 2 минуты на среднем огне, время от времени перемешивайте.
К луку поместите подготовленную курицу и обжаривайте её на сильном огне около 5-6 минут. Затем добавьте остальные овощи и тот соус, в котором мариновалась курица, готовьте блюдо около 15-20 минут на среднем огне, иногда помешивая. Снимите блюдо с плиты, украсьте его кунжутом и подайте на стол.
Соус терияки можно купить готовый или приготовить дома своими руками, рецепт смотрите тут.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Сегодня мы расскажем, как быстро приготовить гарнир для вашего се...
Котлеты из куриной печени с добавлением кунжута получаются аромат...
Куриные стрипсы - это блюдо из куриного филе, нарезанного на длин...
Сегодня мы расскажем, как приготовить стейк из филе индейки. Блюд...
Куриные голени на сковороде можно подать как на семейный ужин, та...
Сегодня мы вам докажем, что утиные окорочка это вкусно и просто. ...
Этот рецепт куриных отбивных идеально подходит для приготовления ...
Пышные куриные котлеты, в состав которых входят кабачки лук и дру...
Жареные куриные крылышки в сковороде - это простое и бюджетное бл...
Сочные, нежные котлеты по-киевски. Блюдо готовится очень просто. ...
Надоели классические рецепты приготовления куриного филе? Мы пока...
Вкусные кулинарные рецепты
3295 рецептов
Посмотреть все закладки