Калорийность
465 ккал
Белки
32 гр.
Жиры
30 гр.
Углеводы
14 гр.
Вымойте куриные голени под струёй проточной воды и обсушите бумажными салфетками, ножом отделите кость от мяса и порежьте его на небольшие кусочки. Положите их в большую ёмкость и добавьте в неё соус Терияки, перемешайте и оставьте мариноваться на 20-40 минут.
Лук очистите от шелухи, вымойте и нарежьте на тонкие полукольца. Чеснок также очистите, вымойте и надавите на него плоской стороной ножа.
Болгарские перцы вымойте и просушите бумажными салфетками. Болгарские перцы разделите ножом на две части, очистите от семян и нарежьте соломкой.
Глубокую сковороду поставьте на плиту, включите огонь, налейте растительное масло и разогрейте его. Затем поместите в него нарезанный лук, готовьте его 2 минуты на среднем огне, время от времени перемешивайте.
К луку поместите подготовленную курицу и обжаривайте её на сильном огне около 5-6 минут. Затем добавьте остальные овощи и тот соус, в котором мариновалась курица, готовьте блюдо около 15-20 минут на среднем огне, иногда помешивая. Снимите блюдо с плиты, украсьте его кунжутом и подайте на стол.
Соус терияки можно купить готовый или приготовить дома своими руками, рецепт смотрите тут.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Сегодня мы вам докажем, что утиные окорочка это вкусно и просто. ...
Этот рецепт куриных отбивных идеально подходит для приготовления ...
Сегодня мы расскажем, как быстро приготовить гарнир для вашего се...
Надоели классические рецепты приготовления куриного филе? Мы пока...
Куриные стрипсы - это блюдо из куриного филе, нарезанного на длин...
Котлеты из куриной печени с добавлением кунжута получаются аромат...
Жареные куриные крылышки в сковороде - это простое и бюджетное бл...
Сочные, нежные котлеты по-киевски. Блюдо готовится очень просто. ...
Куриные голени на сковороде можно подать как на семейный ужин, та...
Пышные куриные котлеты, в состав которых входят кабачки лук и дру...
Сегодня мы расскажем, как приготовить стейк из филе индейки. Блюд...
Вкусные кулинарные рецепты
3009 рецептов
Посмотреть все закладки