Калорийность
236 ккал
Белки
27 гр.
Жиры
8 гр.
Углеводы
14 гр.
Куриное филе вымойте под струёй воды и просушите бумажными салфетками. Нарежьте мясо на кусочки толщиной около 1-2 см.
В глубокой ёмкости приготовьте маринад. В неё налейте соевый соус, растительное масло и добавьте чесночный порошок, тщательно перемешайте. Поместите кусочки филе в маринад, смешайте и оставьте на 20 минут мариноваться.
Сковороду поставьте на плиту, включите огонь и разогрейте её. На прогретую сковороду поместите кусочки мяса, налейте в сковородку соус, в котором мариновалось мясо и жарьте 5 минут с одной стороны на среднем огне без крышки, и ещё 5 минут с противоположной стороны, при этом накрыв сковороду крышкой и сделав слабый огонь. Затем выложите кусочки мяса на тарелку, полейте соусом и украсьте кунжутом. Блюдо готово!
Соевый соус можно выбрать классический, а можно с разными добавками, но вы должны понимать, что от этого зависит вкус готового блюда. Соевый соус можно приготовить в домашних условиях, рецепт можно узнать тут.
Украсить блюдо также можно любой зеленью на ваш вкус, например: зелёным луком, укропом или петрушкой.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Пышные куриные котлеты, в состав которых входят кабачки лук и дру...
Сочные, нежные котлеты по-киевски. Блюдо готовится очень просто. ...
Котлеты из куриной печени с добавлением кунжута получаются аромат...
Курица в соусе терияки с овощами - блюдо азиатской кухни с изумит...
Этот рецепт куриных отбивных идеально подходит для приготовления ...
Куриные стрипсы - это блюдо из куриного филе, нарезанного на длин...
Жареные куриные крылышки в сковороде - это простое и бюджетное бл...
Сегодня мы расскажем, как быстро приготовить гарнир для вашего се...
Чкмерули – это блюдо, которое согревает душу и наполняет дом аром...
Сегодня мы расскажем, как приготовить стейк из филе индейки. Блюд...
Куриные голени на сковороде можно подать как на семейный ужин, та...
Сегодня мы вам докажем, что утиные окорочка это вкусно и просто. ...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
