Калорийность
236 ккал
Белки
27 гр.
Жиры
8 гр.
Углеводы
14 гр.
Куриное филе вымойте под струёй воды и просушите бумажными салфетками. Нарежьте мясо на кусочки толщиной около 1-2 см.
В глубокой ёмкости приготовьте маринад. В неё налейте соевый соус, растительное масло и добавьте чесночный порошок, тщательно перемешайте. Поместите кусочки филе в маринад, смешайте и оставьте на 20 минут мариноваться.
Сковороду поставьте на плиту, включите огонь и разогрейте её. На прогретую сковороду поместите кусочки мяса, налейте в сковородку соус, в котором мариновалось мясо и жарьте 5 минут с одной стороны на среднем огне без крышки, и ещё 5 минут с противоположной стороны, при этом накрыв сковороду крышкой и сделав слабый огонь. Затем выложите кусочки мяса на тарелку, полейте соусом и украсьте кунжутом. Блюдо готово!
Соевый соус можно выбрать классический, а можно с разными добавками, но вы должны понимать, что от этого зависит вкус готового блюда. Соевый соус можно приготовить в домашних условиях, рецепт можно узнать тут.
Украсить блюдо также можно любой зеленью на ваш вкус, например: зелёным луком, укропом или петрушкой.
Приятного аппетита!
Нежное куриное филе в сочетании с сочными помидорами под сырной корочкой – готов...
Если вы предпочитаете завтракать бутербродами, то обязательно попробуйте самосто...
На приготовление этого блюда у вас уйдёт совсем немного времени. В сочетании с п...
Все привыкли слышать о курице в кисло-сладком соусе, однако в данном рецепте пре...
Гусиное мясо жирнее курицы или индейки, но оно обладает уникальным ароматом, поэ...
Гусиная печень полезна и детям, и взрослым, поэтому её обязательно стоит включит...
Запеканка – блюдо из простых и доступных ингредиентов, которое можно приготовить...
Это пикантное блюдо мало кого оставляет равнодушным. Его остроту можно самостоят...
Запечённая утка в вишнёвом соусе прекрасно дополнит любой праздничный стол! Тако...
Гусиное мясо богато витаминами и полезными элементами, которые укрепляют и обога...
Вкусное, диетическое гусиное мясо идеально подходит к домашнему грибному соусу, ...
Приготовить вкусный и сытный обед теперь не составит труда благодаря мультиварке...
Нежное, ароматное мясо в этом блюде идеально сочетается с болгарским перцем и кр...
Куриные желудки можно готовить не только в супе, также можно сделать подливу для...
Быстрые куриные тефтельки в томатном соусе на обед или ужин. Они отлично подойду...
Сегодня мы расскажем, как приготовить стейк из филе индейки. Блюдо получается со...
Это блюдо, благодаря вешенкам и шампиньонам, обладает невероятным ароматом. Мясо...
Люля-кебаб из курицы – простой способ разнообразить меню шашлыков. Сочное мясо к...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2157 рецептов