Калорийность
236 ккал
Белки
27 гр.
Жиры
8 гр.
Углеводы
14 гр.
Куриное филе вымойте под струёй воды и просушите бумажными салфетками. Нарежьте мясо на кусочки толщиной около 1-2 см.
В глубокой ёмкости приготовьте маринад. В неё налейте соевый соус, растительное масло и добавьте чесночный порошок, тщательно перемешайте. Поместите кусочки филе в маринад, смешайте и оставьте на 20 минут мариноваться.
Сковороду поставьте на плиту, включите огонь и разогрейте её. На прогретую сковороду поместите кусочки мяса, налейте в сковородку соус, в котором мариновалось мясо и жарьте 5 минут с одной стороны на среднем огне без крышки, и ещё 5 минут с противоположной стороны, при этом накрыв сковороду крышкой и сделав слабый огонь. Затем выложите кусочки мяса на тарелку, полейте соусом и украсьте кунжутом. Блюдо готово!
Соевый соус можно выбрать классический, а можно с разными добавками, но вы должны понимать, что от этого зависит вкус готового блюда. Соевый соус можно приготовить в домашних условиях, рецепт можно узнать тут.
Украсить блюдо также можно любой зеленью на ваш вкус, например: зелёным луком, укропом или петрушкой.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Куриные стрипсы - это блюдо из куриного филе, нарезанного на длинные полоски, в...
Куриные голени на сковороде можно подать как на семейный ужин, так и на любой пр...
Пышные куриные котлеты, в состав которых входят кабачки лук и другие ингредиенты...
Быстрое в приготовлении и очень простое блюдо из куриной грудки. Существует множ...
Сегодня мы расскажем, как быстро приготовить гарнир для вашего семейного ужина. ...
Сегодня мы расскажем, как приготовить стейк из филе индейки. Блюдо получается со...
Котлеты из куриной печени с добавлением кунжута получаются ароматными, сочными и...
Сегодня мы вам докажем, что утиные окорочка это вкусно и просто. Блюдо можно под...
Сегодня мы покажем, как приготовить курицу в соусе терияки с болгарским перцем и...
Сочные, нежные котлеты по-киевски. Блюдо готовится очень просто. Главным секрето...
Жареные куриные крылышки в сковороде - это простое и бюджетное блюдо, которое по...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
