Калорийность
576 ккал
Белки
37 гр.
Жиры
28 гр.
Углеводы
5 гр.
Куриные голени вымойте под проточной водой, затем просушите их бумажными салфетками. Чеснок очистите от шелухи, вымойте под проточной водой.
Пропустите чеснок через пресс или мелко нарежьте. Разотрите куриные голени измельчённым чесноком, солью и молотым чёрным перцем.
Сковороду поместите на плиту, налейте масло и разогрейте его. На неё выложите подготовленные в предыдущих шагах голени и готовьте их по 7-10 минут с каждой стороны, не накрывая, на среднем огне. Затем накройте сковородку и томите 10-15 минут на маленьком огне. Снимите блюдо с огня и подайте к любому гарниру.
Голени можно натереть вашими любимыми специями, например: смесь молотых перец, кориандр, орегано и другие.
Приятного аппетита!
Один из самых простых и вкусных рецептов приготовления курицы в духовке. Курицу ...
Предлагаем вам приготовить сочную курицу карри в индийском стиле. Такое экзотиче...
Если вам надоела простая, постная отварная индейка, то этот рецепт именно для ва...
Котлеты из куриной печени с добавлением кунжута получаются ароматными, сочными и...
Рис с курицей и овощами – прекрасная альтернатива стандартному плову и возможнос...
Это очень необычное блюдо, которое прекрасно дополнит любой праздничный стол. Го...
Куриные стрипсы - это блюдо из куриного филе, нарезанного на длинные полоски, в...
Сытное блюдо - грибы с курицей под сыром - понравится каждому! Такое блюдо можно...
Куриная грудка особенно полезна детям и тем, кто следит за своей фигурой. Она да...
Разве бывает праздничный стол без нежнейшего мяса? Бедро индейки идеально впишет...
Нежное, ароматное мясо в этом блюде идеально сочетается с болгарским перцем и кр...
Многие из нас любят куриное мясо, но мало кто знает, что есть рецепты приготовле...
Куриное мясо идеально сочетается с грибами, которые могут выступать в качестве г...
Диетический и очень вкусный шашлык из сочной индейки с остринкой. Маринад из про...
Ещё один вариант вкусной заправки для куриных голеней: аджика и специи добавят п...
Диетический полезный шашлык из индейки с гарниром из свежих и печеных овощей ста...
Тефтели в любом варианте подходят как для завтрака, так и для обеда или ужина. И...
Это рецепт той самой курочки, которая когда-то запала в душу. Сочная внутри и хр...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2161 рецепт