Калорийность
576 ккал
Белки
37 гр.
Жиры
28 гр.
Углеводы
5 гр.
Куриные голени вымойте под проточной водой, затем просушите их бумажными салфетками. Чеснок очистите от шелухи, вымойте под проточной водой.
Пропустите чеснок через пресс или мелко нарежьте. Разотрите куриные голени измельчённым чесноком, солью и молотым чёрным перцем.
Сковороду поместите на плиту, налейте масло и разогрейте его. На неё выложите подготовленные в предыдущих шагах голени и готовьте их по 7-10 минут с каждой стороны, не накрывая, на среднем огне. Затем накройте сковородку и томите 10-15 минут на маленьком огне. Снимите блюдо с огня и подайте к любому гарниру.
Голени можно натереть вашими любимыми специями, например: смесь молотых перец, кориандр, орегано и другие.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Надоели классические рецепты приготовления куриного филе? Мы пока...
Пышные куриные котлеты, в состав которых входят кабачки лук и дру...
Сегодня мы вам докажем, что утиные окорочка это вкусно и просто. ...
Сегодня мы расскажем, как приготовить стейк из филе индейки. Блюд...
Этот рецепт куриных отбивных идеально подходит для приготовления ...
Котлеты из куриной печени с добавлением кунжута получаются аромат...
Сегодня мы расскажем, как быстро приготовить гарнир для вашего се...
Чкмерули – это блюдо, которое согревает душу и наполняет дом аром...
Курица в соусе терияки с овощами - блюдо азиатской кухни с изумит...
Жареные куриные крылышки в сковороде - это простое и бюджетное бл...
Сочные, нежные котлеты по-киевски. Блюдо готовится очень просто. ...
Куриные стрипсы - это блюдо из куриного филе, нарезанного на длин...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
