Куриные голени на сковороде

marina_gaber
Рецепт от Марина Габер
2 904 просмотра
Печать
1 час
2022-09-22-u4y2ac-kurinie-goleni
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 28.09.2022
Куриные голени на сковороде можно подать как на семейный ужин, так и на любой праздник. Блюдо готовится очень легко и состоит из простых ингредиентов. Разнообразить блюдо можно множеством способов, например, добавляя разные гарниры и соусы.

Ингредиенты на
порции

  • Куриные голени
    8 шт.
  • Чеснок
    4 зубч.
  • Соль
    1 ч.л.
  • Молотый перец черный
    0,5 ч.л.
  • Растительное масло
    50

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    576 ккал

  • Белки

    37 гр.

  • Жиры

    28 гр.

  • Углеводы

    5 гр.

Пошаговая инструкция

  • Куриные голени вымойте под проточной водой, затем просушите их бумажными салфетками. Чеснок очистите от шелухи, вымойте под проточной водой.

  • Пропустите чеснок через пресс или мелко нарежьте. Разотрите куриные голени измельчённым чесноком, солью и молотым чёрным перцем.

  • Сковороду поместите на плиту, налейте масло и разогрейте его. На неё выложите подготовленные в предыдущих шагах голени и готовьте их по 7-10 минут с каждой стороны, не накрывая, на среднем огне. Затем накройте сковородку и томите 10-15 минут на маленьком огне. Снимите блюдо с огня и подайте к любому гарниру.

Рекомендации

  • Голени можно натереть вашими любимыми специями, например: смесь молотых перец, кориандр, орегано и другие.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

968

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3131 рецепт

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки